辨識有毒的關係

勉強自己停留在一段有毒的關係中，往往讓我們筋疲力盡，身心疲憊，消耗能量。

停留在有毒的關係裡，會耗盡我們的生命力，讓我們活得很無奈，無力，沉重。

有毒的關係，讓我們變得不快樂，被困住，甚至感到痛苦不已，最後生病了。

那我們該如何辨識"有毒關係"呢?

以"愛"為名來要求我們配合 以"我是為你好"來要求我們照對方的意思去做 要求我們聽話，順從，服從 要求我們改變，成為對方心目中的我們 情緒勒索要我們滿足對方的需求 讓我們感到愧疚，罪惡感 把所有的不順心，問題都歸咎在我們的身上(都是你的錯) 要我們對對方的情緒，人生負責 用倫理道德綁架我們 操控我們的人生 干預我們的決定和選擇 貶低，否定，批評我們 用權力，地位壓迫我們，打壓我們 不尊重我們的感受，需求，私人空間 在關係中感到卑微，低人一等 不平等，不公平的對待 把我們放在最不重要的位置上 使喚我們，指使我們 羞辱，謾罵，甚至傷害我們的身體 冷暴力 奪走我們的自主權 拿走我們的力量 對我們予取予求 要求我們犧牲奉獻 在關係中必須委屈自己，勉強自己做不想做的事情 需要不時的討好對方，滿足對方的需求 面對對方讓我們感到害怕不安 感到窒息，沒有自由 一切以對方為主 無法真實的表達自己 在關係中，必須吞忍，忍氣吞聲，忍耐

逼迫自己停留在一段有毒的關係中，不斷的服毒，只是一再的傷害自己，最後痛苦的是自己，生病的是自己。勇敢地劃下界線，離開有毒的關係，就是對自己最大的慈悲。

愛與神聖祝福

Safina