真正的合一，是把每個失落的自己找回來，拼湊出一個完整的自己，活出真正的自己。

是否身處茫茫人海中，不知何去何從，感到迷失?即使身邊有許多的朋友陪伴，依然感到寂寞?夜深人靜時，感到孤獨一人，感受不到愛，感受不到支持，沒有人理解內心真正的感受?是否不知道自己為何出生來到地球上，內在有很多說不出的苦?

即使有許多的朋友陪伴，內在深處還是有難以言語的分離感。那個分離感，源自於與自己的分離感，而不是別人，不是這個世界。

從小，我們被要求要乖，要聽話，要順從，好好念書。於是，我們壓抑了內在的渴望，忽略了內在的需求。漸漸地，我們不知道自己想要的是甚麼，甚至不知道自己真正的感受為何，最後，我們忘了自己是誰。我們只是一個活在別人標準眼光的空殼，我們，已經失去了自己。

真正的分離，是與真正的自己分離。

自小在家裡，到上學，出社會，步入家庭，我們無一不在壓抑自己的渴望，忽略了內在的需求，漠視自己的情感。因為，如果我們活出了內在的需求，渴望，情感，大人會不開心，老闆會不高興，伴侶會生氣。

我們學會了把真正的自己隱藏起來，最後，忘了那個自己的存在。

每一個創傷，每一次的壓抑，每一次的漠視，都帶來了傷害。而那個受傷的孩子如果當下壓抑了自己的情感，沒有被看見，那麼，他就會卡在那個情境中無法走出來。於是，有很多過去的自己被卡在不同的情境中，此時，就如同靈魂碎片中散落在不同的空間。

這就是分裂，所謂的分裂，是與自己的分裂。

分離以及分裂，讓我們感到寂寞，沮喪，孤獨，痛苦，悲傷，絕望。我們不知道生命的意義，看不到前面的路，不知該何去何從，生命，卡住了。

有的時候，我們很努力的往前走，但是往往好不容易走出去了，又被拉回原點。生命，卡住了，無法往前走，是因為過去的每個被遺忘的自己一直把我們拉回來，要我們回頭看看他們。

如果，我們不願意回頭看看每個被遺忘的自己，那麼，我們就會在原地卡住，動彈不得。

當生命卡住了，我們要做的是，回過頭，回到過去每個受傷的情境，療癒那個受傷的孩子，接納他，擁抱他，將他帶回來。當我們將每個被遺忘的自己找回來，就如同拼圖般，將一片又一片的碎片拼湊起來，拼湊出一個完整的自己，那麼，我們就不再分裂了。

當我們找回完整的自己後，就無需活在別人的眼光標準中，無須犧牲自己的需求，壓抑自己的感受，我們就能夠活出內在深處的渴望，活出真正的自己。此時，分離感就消融了。

真正的合一，是把每個失落的自己找回來，拼湊出一個完整的自己，活出真正的自己。

愛與神聖祝福❤️

Safina