療癒覺得活著沒有意義的自己(1)

我們的頭腦裡，往往裝進了許多別人的意見，想法，價值觀，信念等。這些別人的東西佔據了我們的腦海，讓我們搞不清楚自己想要的是甚麼。於是，我們根據於別人的想法過活，活出一個不屬於自己的人生。

一位個案，從小就是個聽話乖巧的孩子，努力的活出父母的期望，不敢違背父母，活著父母希望她活出的人生。直到她來上了內在療癒心旅程後，學習打破框架，制約，慢慢開始勇敢地做自己。

她剛換了一個新工作，原以為新工作可以給生命帶來了一些火花，然而，她還是覺得人生很無聊，無趣，她被困在這樣的狀態很久了，覺得活著沒有甚麼意義在。

一開始，她覺得很想哭。我請她連結這個感受，她說覺得人生很辛苦，活著沒有意義，很想死。

原來，父母一輩子都是很辛苦，很無奈，吃苦耐勞的活著。父母活得很不快樂，很疲憊，很無力。就這樣，日復一日，為了求生存活著。

從小看著父母辛苦地活著，她也不自覺地複製父母的人生，覺得活著就是很辛苦，要吃苦，要努力。她已經很努力了，但是，父母還是總是不滿意，常常批評她，否定她。讓她覺得怎麼做都不對，做再多都不過多，做再好都不夠好。

她不知道該怎麼做才是對的，父母對她的掌控，控制，讓她無法好好地呼吸，也讓她失去了方向，不知道甚麼才是自己真正想要的。

接下來，我們療癒了這個議題，卸下背負來自於父母的期望，釋放了父母的能量。她知道，她可以不用再吃苦，辛苦地活著，可以更輕鬆地過活。

但是，她還是不知道自己想要甚麼，還是覺得生命無趣，無聊。

我說她不知道自己想要甚麼，是因為從小到大被要求要乖要聽話，所以總是聽別人的意見，透過別人的意見來下決定，做選擇。可是，這些選擇和決定都不是自己真正想要的。

她說她已經分不清楚別人的意見和自己想要的，人們總是在替她安排，告訴她該如何做對她來說是"最好的"。

我說我們現在要釐清甚麼是自己想要的，甚麼是別人加注在你身上，認為你"應該"要的。

我請她回想生命中，是否曾經有做過甚麼樣的選擇是自己選擇的，而不是因為別人覺得她"應該"要做這樣的選擇或是做這樣的選擇對她是"好的"?

她想到兩件事情。

她說之前她去澳洲度假打工一年。一開始，她覺得那是她自己下決定的，可是，再深入想了一下，覺得是因為姊姊覺得這是個好主意，開始不斷地催促她辦理相關事宜。

於是，她很倉促的找了代辦中心，很快的，就去了澳洲。她發現，雖然是自己想去，但是是姊姊不斷地催促而讓她很快的成行。

我問她，如果沒有姊姊的催促，她還會去嗎?

她說會，但是，會花比較久的時間才成行。我問她，如果沒有姊姊介入，那會是甚麼樣的感覺?

她說她會照自己的步調慢慢地收集資料，等準備好再出發。那麼，她就不會找代辦中心，也會選擇不同的城市落腳。她覺得這樣的過程，會讓她感到舒服，而不是一直被催促，倉促的下決定。

她發現，一生中，人們總是不斷地催促她，把自己的想法意見加注在她的身上，因為被催促，她只好趕快下決定。而下的決定，根據於別人的想法。

這個過程，她並不舒服，很焦慮，很緊張。她覺得，如果他能夠照自己的步調，慢慢下決定，這會讓她感到放鬆，舒服，同時，也能夠為自己選擇最適合自己的選項。

另外一件事情是買房子，她本以為這是她自己選擇的。但是細想，當初是一位朋友媽媽很熱心，幫她去看房子，還幫她付了訂金，要她去看這個房子。

她本來對這個案件沒有興趣，可是人家都很熱心幫他付訂金，讓她覺得不能辜負對方的好意，所以去看了，也買了。

我問她，如果沒有對方的人情壓力，會是甚麼樣的感覺?她覺得她可能不會考慮這個房子，不過她現在住起來還算舒適。但是，如果沒有對方，就會少了壓力，讓她不是因為人情壓力而去看房買房。她能夠照自己的步調，和感覺去做買房，是為了自己而買房。

她想到，之前要唸大學時，父母要她當老師，所以要求她唸師範大學。她照做了，可是她唸得很不開心。我問她，如果讓她重新為自己選擇，她會選擇什麼？她說她還是會選擇唸物理，但是會選擇她喜歡的大學去唸，或是唸設計。年輕時，她很喜歡畫畫設計東西。

我請她重新做選擇，她發現重新為自己做選擇，唸自己有興趣的系別，她會很開心，也更有自信，也不會那麼辛苦與痛苦，而是輕鬆的。

此時，她才意識到，別人所謂的好意，為她好，都是無形的壓力，讓她覺得不能辜負別人的好意，不讓別人失望，而選擇別人認為對她最好的選擇。

在這個過程中，她一再地放棄自己的想法，忽略自己的感受。這個過程並不舒服，她常常處在焦慮中，不知道自己做得對不對，害怕別人批評她。久了，她也不知道自己真正想要的是甚麼。

(待續....)