療癒.就是把破碎的自己 一片一片拼湊起來‚完整自己

我們以為，療癒了，一切都會變得很美好，很順利，充滿愛與光。

過往的創傷，往往隱藏在內在深處，久了，被遺忘了。

療癒，如同剝洋蔥般，一層一層的從表皮開始剝開，越剝越深。

那就是為什麼，療癒，有的時候，走越深，越痛。

療癒，就如同雲霄飛車般，有的時候，陷入極度的低落悲傷，有的時候，感到喜悅，開心，甚至狂喜。

當我們陷入低潮時，我們會開始懷疑自己，是不是自己療癒的不夠，是不是自己做錯了，為什麼又回到原點，為什麼又被往下啦?

我們會再次陷入低潮，極度憂鬱痛苦，是因為，過去受傷的自己還被困在痛苦深淵中，受苦著。

而那個自己把我們往下拉，是因為，他在跟我們求救。期盼，我們能夠拯救他，脫離受苦深淵中。

如果，我們一再地忽略他，他就會不斷地用各種方式跟我們求救，直到，我們願意回去找他。

當我們再次陷入低潮時，不責怪自己，不指責自己，不急著走出來，不急著把自己往上拉。

而是，在低潮中，陪伴著那個在受苦的自己，哭泣，流淚，憤怒，悲傷。當那個自己感受被理解了，委屈被看見，痛苦被理解，情緒被釋放了，自然，就會走出來。

就這樣，一次又一次地回到過去，將每個受傷的自己帶回來。

當過往受傷的自己走出來了，回來了，就不會再把我們往回拉，那麼，我們自然就能夠往前走了。

療癒，就是把破碎的自己，一片一片拼湊起來，完整自己。