當我們不再尋求別人的肯定時，才能真正的活出自己。

以前的我，渴望被肯定，被看見，被喜歡。於是，我極力表現出迷人，性感，幽默，聰明，機靈等人們喜歡的特質，也如我所願，我很受人們的歡迎，總是有很多的朋友，總是受邀參加不同的社交活動。加上工作能力強，也很受主管的愛戴。

我努力地活出這些特質，也不斷得到大家的稱讚以及羨慕。我以為我活得很自在很快樂，過著大家羨慕的生活。殊不知，為了要維持這樣的形象，我必須很努力地包裝自己，穿著，走路的方式，微笑，眼神，手勢，說話，甚至幽默，都是我刻意呈現出來的，因為，我知道這樣的方式會讓我變成一個受歡迎的人。

我以為，別人眼中的我就是我，呈現出來的形象就是我。我以為我很做自己，在活出自己。

然而，我累壞了，因為，這一切都是我包裝出來的形象，為了維持這樣的形象，我需要很努力很刻意地呈現自己，深怕，如果別人看見包裝下的我會不喜歡我。

可是，包裝下的我是誰?我已經不知道了，因為包裝太久，我已經忘記自己是誰了。我只知道，這樣形象的我是會被喜歡的。

這個包裝背後有一個信念: "我的存在不夠好，沒有價值，不值得被愛"，所以，我必須用美麗的包裝紙將自己包裝起來，打上蝴蝶結，加上一張卡片，讓別人一看就喜歡。

還記得，結婚後頭幾年，我常常問老公: "你為什麼會愛我?你喜歡我哪一點?你愛上我那個部分?" 我期待他將我的優點一一說出來，然而，他總是回答: 我就是喜歡妳，就是愛妳，沒有為什麼。那時，我總是覺得很失望，覺得在他眼中我好像沒有很厲害，很優秀，要不然為什麼他都不稱讚我，不說出我的優點。

我以為，我的優點就是我存在的價值。

直到，我看見，原來，我努力的活出美好的自己，是一直在尋求別人的肯定，渴望被看見。我需要很優秀，很棒，很厲害，才會被喜歡，被愛戴。

在更深的一層，我看見，原來，我真正想要被看見的是我的父親。我的父親在我11歲那年離開我們，跟別人共組家庭。我的父親一直希望我當個女強人，同時又很有魅力，很聰明，很有能力。我的父親常常我把我拿出來炫耀，我成為他的驕傲。

內心深處那個小女孩，以為一定是自己不夠好，爸爸才會離開她。所以只要她能夠活出爸爸喜歡的樣貌，爸爸就會回到她的身邊，然而，無論她怎麼努力的證明自己值得爸爸的愛，爸爸始終沒有回來。

那時，當我看見那個小女孩對爸爸愛的渴望時，我整個人崩潰。因為，我的一切努力，我建立起來的一切，美好的形象，都只是為了得到爸爸的愛，渴望爸爸回家。

我花了很久時間療癒清理這個議題，漸漸地，我不再努力討好取悅爸爸，不再努力活出他心目中感到驕傲的女兒形象，不再努力的證明自己很優秀很棒。隨著一次又一次的療癒與清理，我漸漸地把包裝一層一層的撕去，允許自己可以呈現真實的自己。

就這樣，我把真實的自己找回來，而，我喜歡這樣的自己。

無須努力包裝自己，無須維持某種形象，無須刻意呈現美好的自己，讓我覺得好輕鬆，沒有束縛。

我不用再努力證明自己，尋求別人的肯定與看見，不用在乎別人的眼光，我就是自在地做自己，活出自己。

療癒後，我才真正理解，為什麼當我在問老公他喜歡我哪一點，為什麼會愛上我時，他總是答不出來，只會說: 我就是愛妳啊，沒有為什麼。原來，在我還沒有找到真實的自己時，他已經看見內在真實的我，而他愛的是內在真實的我，而不是包裝出來的我。

這就是真實的我，別人喜不喜歡這樣的我已經不重要了，因為，我喜歡真實的自己，這才是最重要的。

找回真實的自己，歡迎參加太陽神經叢療癒淨化平衡工作坊。

愛與神聖祝福❤️

Safina