父母，無法給予我們無條件的支持，然而，我們可以開始學會支持自己。

當一個孩子在成長過程中，如果沒有身邊大人的支持與陪伴，往往會讓孩子感到害怕，恐懼，沒有安全感，必須要靠自己堅強的面對一切。

那麼，我們就無法信任生命，必須靠自己硬撐下去，無法真正的放鬆，享受生命。

父母，無法給予我們無條件的支持，然而，我們可以開始學會支持自己。唯有我們感受到被支持，才能真正的放鬆，經驗生命，享受當下。

海底輪工作坊學員的分享:

"趁著確診閉關比較有體力時，在6/19晚上才點開第二堂課來練習，卻剛好療癒了在6/17的心靈桌遊「愛情順流」中覺察到的議題。

隨著老師一開始的引導，我原本以為從小到大一直到現在支持我的人已經很多了，我心中原本出現的是滿滿的感謝，本來想說會不會這堂無法療癒到自己，但沒想到還是有非常深層的釋放。

當老師要我們開始把話說出來時，關於「說出真實感受」，我不自覺地就對外婆說了好多，好多遺憾、好多愛、好想讓她恢復健康，讓她看我結婚的承諾，好想要好好再陪伴她，學習如何跟她談天說笑，只是現在的她在輪椅上，已經逐漸失智了。

然後我想到小時候，大舅媽跟他的姐妹，編了歌對我唱著：「你是不是自閉症啊！你為什麼都不說話？」那個小時候的我不知道如何跟大人說話。

這個事情在這麼久以來的療癒歷程中，已經出現過不止一次，但這次我了解了，我心疼那時候的小小的自己，只能夠一個人去面對無良大人的恥笑，然後哭著追外婆的背影，父母也不在身邊。因此才會有求學時期或是工作時期偶爾出現的霸凌吧。我覺得我是孤軍奮戰的，必須一個人面對社會的險惡，所以一直以來也不知道合作以及團體的感覺，有支持感是什麼。

我先練習「罵髒話」與發脾氣，雖然字彙有限，但是我還是把對無良大人的生氣發洩出來，邊用力捶著懶骨頭，邊持續地罵他們是「垃圾大人骯髒嘴」，在情緒發洩的時候全部都是用台語，彷彿我真的就是那個小時候的自己。同時也把父母不在身邊的「邊緣人」小孩的寂寞與委屈痛哭失聲。

當情緒發洩一個段落的時候，我讓父母、外婆，以及現在的我都為這個小小孩挺身而出，指責這些無良大人怎麼可以這樣子去對待小孩，我們讓這個小小孩知道她是有支持的，她是有陪伴的，她知道有團隊的支撐、以及支持是什麼樣的感覺，她開心的笑個不停，她終於知道有靠山的感覺是什麼，她真得狂笑不止。她永遠都不再需要一個人面對了。

我帶著她重新躺回小時候在外婆家跟外婆一起躺平的同一張床上，身邊是外婆熟悉的背脊，好開心、好安心、好想念，很安全，多想要時間停留久一點。

她可以允許自己休息，不用急著前進。

正如實相是在生活中被迫休息，另外，我知道這一個事件已經不需要再出現了，因為已經療癒完成了，我終於看見並能陪伴小時候那一個邊緣無助而被拾回的自己。"

愛與神聖祝福❤️

Safina