父母不快樂，孩子也沒辦法快樂

當父母不快樂時，孩子也不會快樂，甚至，會覺得是不是因為自己的關係，而讓父母這麼辛苦，這麼不快樂。於是，愧疚感就產生，而這個愧疚感跟著孩子一輩子，讓孩子不自主地為別人的快樂與否負責任，甚至責怪自己無法讓別人開心。

一位個案，因為弟弟自殺，來療癒過幾次，慢慢地從傷痛中走出來。她說先前她的一位學生(她是國中輔導老師)自殺，之後她就莫名胖了十公斤，後來弟弟自殺，她又莫名增胖了十公斤，她不知道是甚麼議題卡在那裡。

一開始，我請她回想學生自殺時，那時的她聽到消息有甚麼感受。她說好像很模糊沒甚麼感覺，然而，我看到她的腳趾不自主地捲曲，手開始握拳。我問她身體有甚麼感覺，她說只有胃緊縮，但是不知道為什麼。

一開始，她一直沒有甚麼感覺，我知道她在害怕，我慢慢引導她，跟她說我會陪著她一起面對。她感覺很害怕，很想躲起來。我問她在害怕甚麼，她說害怕有人說學生死掉是她害的。

她開始不停地打嗝。忍不住哭了起來，她意識到內在有很多的愧疚和自責，她覺得自己沒有幫到學生，沒有辦法救學生，沒有辦法阻止學生自殺，覺得自己要為學生的死負責。她邊哭邊把愧疚說出來。

原來，她的愧疚感和自責能量卡在胃部，讓她的胃很不舒服，消耗掉很多的能量，所以她會不自主地吃東西來安撫自己的胃，所以才會莫名地增胖。

接著我問她小的時候誰會讓她覺得愧疚，覺得都是她害的。她說父母沒有給她這樣的感覺，然而，她突然覺得自己好像是多餘的。說到這裡，很難過的情緒湧出，忍不住大哭了起來。她說她好想躲起來。

我請她看到那個覺得自己是多餘，很想躲起來的小女孩。她看到一歲多的自己躲起來，很難過，很害怕，很悲傷。原來，父母總是很不快樂，不開心，很辛苦，很疲憊，雖然父母都沒說，但是小女孩可以感受到父母內在的痛苦不快樂。

小女孩覺得都是因為自己的出生，而讓父母這麼辛苦疲憊，這麼不快樂。她覺得如果自己沒有被生下來，父母就不會這麼的不快樂。她覺得都是自己的錯，都是自己害父母的，自己不應該來到這個世界上。

那個小女孩很害怕，很悲傷，但是卻把情緒切斷不敢哭。她很心疼地抱著那個小女孩，安撫小女孩，終於小女孩大哭了起來。小女孩真的好希望父母能夠開心快樂，父母不快樂，小女孩也沒辦法快樂。

小女孩哭完後在她的懷裡睡著了。

我請她連結那個時候的媽媽，媽媽有很多的無奈，無力，痛苦，辛酸，埋怨，不滿。面對婆家和爸爸，更是有許多的埋怨與委屈。我試著協助媽媽釋放情緒，媽媽吞忍了非常非常的多，多到個案不停打嗝甚至嘔吐，我也打嗝不斷。

媽媽釋放完情緒後，媽媽離開了無奈的婚姻家庭，來到外面的世界，追求自己的熱情，享受人生。媽媽變得開心快樂，她走到小女孩面前擁抱著小女孩，跟小女孩說她很愛她，也希望小女孩快樂。小女孩在媽媽的懷裡，看到媽媽快樂了，她也安心了，不再自責不再愧疚，也不再覺得自己是多餘的。

她擁抱著小女孩，我請她跟小女孩說:

"妳的誕生是一個奇蹟"

"妳的存在是一份禮物"

"妳的存在是一份祝福"

此時，她感動到大哭了起來，終於，自己的存在不再是多餘的，而是，是一份美麗的祝福。

我請她再次感覺那個學生自殺事件，她不再害怕，也不再覺得是自己害了她，愧疚和自責感消失了。她對逝去的學生說了一些祝福的話語。

心，安定了。

胃不再緊縮，如釋重負的鬆了一大口氣。她撫摸著自己的胃跟她的胃道歉，承諾她會好好地照顧自己的胃，溫柔地對待自己的胃。

結束後，她提到一直以來，她總是覺得自己要為別人的快樂與否負責，別人不開心，她就會自責，甚至覺得是不是自己做錯了甚麼。總是擔心別人生氣不開心，這樣的生命讓她好累，現在，終於知道為什麼自己有這樣的模式。

愛與神聖祝福❤️

Safina