無止盡的付出只是為了得到別人的愛，得到別人的肯定。我們，只是在乞討愛。

每個人都渴望被愛，被擁抱，被呵護。當我們在小時候沒有感受到父母無條件的愛時，沒有被支持時，我們會開始對外討愛。

無論在朋友，伴侶，親子關係中，我們會不斷地給予，無止盡的付出，來證明自己是值得被愛的。於是，我們把別人的需求置於我們之上，別人的喜好就是我們的喜好。我們委屈自己，忽略了自己的需求，漠視自己的感受，只會一昧的迎合討好別人，別人好，我們就好。漸漸地，我們越變越渺小，最後，我們完全失去了自己，不知道自己是誰。

我們無止盡的付出，藉此換得關注，肯定與愛。當我們的付出沒有得到回報時，我們會開始埋怨，怨恨，憤怒，為什麼我付出這麼多，卻沒有人感激我。很多時候，我們甚至養成別人對我們毫無止盡的予取予求，對我們的付出視為理所當然，甚至，對我們情緒勒索。

我們完全失去自己，活在別人的期望中，當別人對我們好時，我們就很開心，當別人生氣時，我們就很難過。別人的喜怒哀樂決定了我們的心情。我們把自我價值建立在別人身上，讓別人來定義我們是誰。

我們一直為別人付出，對別人好，愛別人，但是，我們為自己付出了嗎?有對自己好嗎?有真正的愛自己嗎?

我們委屈自己，忽略自己的需求，讓自己變得渺小，覺得自己不重要，完全的不尊重自己。當我們無法尊重自己時，該如何要求別人尊重自己呢?當我們無法愛自己時，該如何要求別人來愛我們呢?

認出，無止盡的付出只是為了得到別人的愛，得到別人的肯定。我們，只是在乞討愛。

回歸到自己的身上，找回那個渴望被愛，渴望被看見的孩子，療癒那個孩子的傷痛，緊緊的擁抱他，陪伴他一起哭，一起玩耍。給予那個孩子所需要的關注與愛，成為那個孩子的父母。

回歸的自己的身上，開始重視自己的需求與感受。問問自己，我需要甚麼?我想要什麼?我渴望甚麼?我喜歡怎麼被對待?我不喜歡怎麼被對待?尊重自己的感受，正視自己的需求，適時的表達自己的需求與感受。

當別人對待我們的方式讓我們感到不舒服，請不要忽略自己的感受，適時的讓對方知道我們不喜歡這樣被對待。當別人對我們所求，要求時，如果我們真的不想做，勇敢地為自己站出來，勇敢地拒絕。

也許一開始我們沒有勇氣為自己發聲，為自己站出來，從小地方做起。每天，做三件事情是為了自己，不是為了別人，譬如，買自己喜歡吃的，選自己喜歡看的節目，做自己想做的事情。每天，練習拒絕別人一次。傾聽自己的心，問問自己，這是我想要的嗎?做這件事情我開心嗎?聽從自己的心，問問自己的心想要甚麼?

當我們尊重自己時，別人就會尊重我們。 當我們重視自己時，別人就會重視我們。 當我們肯定自己時，別人就會肯定我們。 當我們真正愛自己時，別人就會愛我們。

沒有任何人可以填滿我們內在對愛的渴望，只有我們自己。好好的愛自己。

愛與神聖祝福❤️

Safina