為什麼我聽不到自己的聲音?

從出生那一刻，身邊的所有人就開始灌輸我們觀念，價值觀，應該不應該，善惡對錯等等。這些輸入我們腦中的言語深深烙印在腦海裡，成了根深蒂固的信念，制約著我們。

我們透過這些信念準則來生活，在甚麼時候該做甚麼事，該說甚麼話，怎麼吃，怎麼睡，怎麼選擇等等，我們都有一套標準，而這套標準來自於我們的信念。

所以每當我們要做個抉擇時，腦中就有很多的聲音出現，很多的應該不應該，很多的對錯是非，讓我們很害怕，擔心犯錯，擔心自己的決定不被認可，被批評，被討厭。

於是，我們戰戰兢兢的生活，每一刻都透過腦海中的準則來審視自己，深怕做不對，別人會怎麼看我們。同樣的，我們也會用同一套準則來審視別人，讓別人備感壓力，關係因此緊張，甚至交惡。

這樣的生活，讓內在充滿了拉扯衝突，消耗能量，讓我們疲憊不已，無法放鬆，也無法享受生命。

每個人的內在都有個聲音，來自於心，來自於直覺，這個聲音時時刻刻在跟我們對話，指引我們方向，讓我們知道內心真正想要的是甚麼。然而，頭腦的聲音(也是來自於外在的聲音)來強大了，蓋過了內在的聲音，以至於我們聽不見內在的聲音。

要能夠聽見內在的聲音，就必須讓頭腦的聲音安靜下來，頭腦聲音沒了，我們才能聽見內在堅定溫柔的聲音。

那怎麼讓頭腦的聲音安靜下來呢?

頭腦的聲音，只是別人輸入給我們的，而我們把這些聲音當成是自己的信念，而透過這樣的信念準則來生活。

開始質疑頭腦的聲音，問問這個聲音來自於誰?真的是如此嗎?真的是事實嗎?這個信念能夠幫助我還是只是在阻礙我?我真的需要這個信念嗎?這個信念讓我開心還是害怕?如果不這麼做會怎麼樣?

當我們開始質疑這些聲音時，我們會發現自己也不知道為什麼要這麼做，只是大家都這麼做，大家都說這樣才是對的，所以就去做。然而，卻不知道為什麼要這麼做，意義是甚麼。

當我們再更深一層問自己時，會發現自己事實上不是真的想要這麼做，或是不做這件事情並不會對我們產生影響或困擾。我們會這麼做，只是渴望被認同，被接納，被喜歡。

不聽從這些聲音，換來得只是不被別人認同而已。然而，為什麼需要別人的認同?這是我們的人生，為什麼需要別人告訴我們"應該"要如何過生活?

透過上面的方式，將頭腦的聲音(外在的聲音)一項一項釐清後，會發現，我們只是被洗腦而已。當我們開始覺察到這些聲音對我們的影響與控制，開始將這些聲音從腦海中移除，這些聲音就無法再掌控我們的人生。

當腦中的聲音移除了，安靜了，自然就可以聽見我們內在的聲音。內在的聲音，也是來自靈魂的聲音，我們的直覺。只有內在的聲音才知道我們當下最需要的是甚麼，該往哪個方向，該做甚麼是最能夠滋養支持我們的生命。

當我們能夠傾聽內在的聲音，讓內在的聲音指引我們時，就沒有衝突拉扯。此時，生命變得輕鬆自在，就能夠真正的享受人生。

愛與神聖祝福❤️

Safina