沒有自信，自我價值低落，往往源自於父母的否定，批評，貶低。

沒有自信，自我價值低落，往往源自於父母的否定，批評，貶低。

一位個案，有很好的學經歷，先前的工作也是人人稱羨的工作。人們總是稱讚她很厲害，很優秀。然而，她卻對自己沒有自信，總是覺得自己不夠好。

一輩子，她非常的努力來證明自己，夠好，夠優秀，但是無論再怎麼傑出的表現，她還是覺得自己不夠好，做得還不夠。

她也提到，最近胸很悶，常常無法好好地呼吸。

一開始，我請她感覺胸口，她覺得有一塊布把胸口給纏得緊緊的，讓她感到窒息無法好好呼吸。她感覺到內心深處有個小女孩，孤零零一個人躲在牆角在哭泣。

那是五歲的自己。

看到五歲在哭泣的自己，感到很心疼，她也忍不住哭了起來。

原來，從小，媽媽就要求她要聽話順從，照媽媽說的話去做。如果不照做，就會被罵得很慘，被批評，好像她是一個很壞的小孩。媽媽也常常說: 我這麼辛苦養妳，怎麼可以不聽話類似話語來對她情緒勒索，讓她感到愧疚而乖乖聽話。

無法有自己的想法，不被允許自我表達，只能乖乖照做聽話，照媽媽的安排，長大後，她已經不知道自己想要甚麼，喜歡甚麼，不喜歡甚麼。

因為必須不斷在做自己和母親之間做個抉擇，她被迫一再的選擇母親。就這樣，她一次又一次的背叛自己。

在這段關係裡，她放棄了自己，最後，不知道自己在哪裡。

不知道自己是誰。

媽媽不斷地把她拿來和別人家的小孩做比較，總是稱讚別人家的小孩，貶低她，批判她，言語上不斷的羞辱，攻擊她。

這些刺耳的話語，如同一根一根的針，刺入她的心中。她的心，在淌血，心很痛。

即使長大成年了，有了成就，媽媽，還是不斷的批評她，讓她覺得自己永遠不夠好。

一輩子，她都不斷地努力在證明自己給媽媽看。無論是在找工作，換工作，唸書或是其他生活上的決定，她總是會擔心媽媽會怎麼想，會怎麼看，會不會不高興或生氣。

她活在母親的眼光中，無法真正做自己。

我引導她把內心的感受說出來，情緒釋放出來。隨著一次又一次的釋放，刺入心中的針，一根一根地消失。

我問她，母親對妳說的刺耳言語，有哪一句成了詛咒，而妳活出了那個詛咒。

她想了一下，當她不聽話時，父母常常很諷刺地說: 不聽話是嗎?妳很厲害嘛。

這句話，讓她很對於自己很厲害時感到很不安，很擔心自己很厲害，覺得當自己優秀厲害是一件不好的事情。

所以當人們稱讚她很厲害時，她一點也不開心，反而感到害怕不安。

她也回想到，在小學時，她都考班上第一名。但是老師比較喜歡第二名的學生，因為那位學生是校長的女兒。老師總是諷刺她說: 不要以為妳很厲害，妳隨時會被取代。那位老師常常會批評她，羞辱她。讓她覺得考第一名是一件很不好的事情。

她很難過的說，表現很好，很優秀，應該是要被稱讚鼓勵的啊，為什麼反而要批評我，諷刺我，羞辱我?

我引導她療癒這個創傷，解除這個詛咒。詛咒解除後，她不再對於表現優秀厲害感到不安害怕了，而是，以自己為豪。

療癒了那個五歲的小女孩，把那個真實的自己找回來後，原本僅僅綑綁在胸口的白布鬆開了，變成一片薄薄的薄紗。

原來，她用白布緊緊地將胸口纏住，是為了保護傷痕纍纍的心，保護那個小女孩，不再被受傷害。

創傷，療癒了，不再害怕做自己了，自然就不用把自己緊緊地纏住。

愛與神聖祝福❤️

Safina