每一次算了吧，沒關係，就是默許對方繼續用同樣的方式對待你。

一位個案，長久以來每天都拉肚子，所以她都不敢出門。不久前，參加線上愛與神聖療癒分享會，她提出了這個困擾。拉肚子是源自於許多的焦慮，我們針對了這個議題療癒。

分享會兩個星期後，她說分享會療癒拉肚子，焦慮的議題後，原本天天拉肚子，已經變成一個星期只拉兩次。身體快速好轉，讓她想要進而療癒身體其他的問題。

她說長久以來左邊的鼻子都塞住，呼吸很淺，肺部一直不是很好，手腳的關節常常會痛。

一開始，她感受到一股悲傷，我請她和這股悲傷連結。她看到小學時期的她在學校常常被幾個同學取笑欺負。那個小女孩每次被欺負，都默默的承受，不敢回嘴，也不敢走開，就是默默地站在那邊被欺負。

此時，她感覺她的身體一直在發抖，害怕到整個人僵住不敢動，也不敢大口呼吸。因為太害怕而屏息，這個創傷印記儲存在左鼻孔，造成左鼻孔常常塞住。

我引導她將這個害怕的能量釋放出來，直到身體不再發抖為止。

我: 現在看著這些欺負妳的同學們，還有甚麼感受和情緒?

她: 沒有了，沒有情緒了。

我: 妳被欺負難道不生氣嗎?

她: 不生氣。

我: 現在想像這個小女孩是妳的兒子，妳的兒子被同學欺負，妳會有甚麼樣的感受?

她: 我會生氣，可是不是對這些欺負兒子的同學，而是對兒子感到生氣。

我: 為什麼?

她: 氣他不勇敢，不保護自己，氣他沒有走開，沒有跟老師求救，這讓我很生氣。

我: 妳是不是沒有辦法對人們生氣?

她: 對。

我: 妳是不是常常被人們欺負，霸凌?

她: 對，同事啊，夫家的人啊，都會一直欺負我。

我: 他們欺負妳時，妳會有甚麼回應?

她: 我都會告訴自己算了吧，沒有關係的。

我: 當妳這麼做時，他們有停止欺負妳嗎?

她: 沒有，他們還是一直欺負我。

我: 因為每一次算了吧，沒關係，就是默許對方繼續用同樣的方式對待你。因為你在告訴對方你欺負我"沒有關係"。既然"沒有關係"，那當然就持續欺負妳。每次的吞忍，容忍，退讓，就是在允許對方繼續霸凌你。

我: 妳想要繼續被霸凌被欺負嗎?

她: 我不要。

我: 那妳要學會如何生氣和憤怒。每次的算了吧，沒關係，就是一再壓抑妳內在的憤怒和生氣。這些憤怒和生氣是攻擊的能量，這個攻擊的能量沒有出口，儲存在身體裡，就會轉為自我攻擊，攻擊妳的關節，所以妳的關節長期疼痛。

我引導她面對霸凌她的人們，學習感受內在的憤怒，生氣，並教她如何把憤怒和生氣發洩出來，畫下界線，不再允許人們欺負她。

再次回到童年被霸凌的場景，此時，她可以感受到當下壓抑下來的生氣與憤怒，也勇敢地為自已站出來，發聲，不允許同學再次欺負她。

結束後，她感覺內在有力量，左鼻孔也比較暢通了。

她知道，她必須要學習開始為自己站出來，捍衛自己的界限，才能終止被霸凌。

愛與神聖祝福❤️

Safina