接納與陪伴

曾經有個學員問我: 為什麼你都不會鼓勵我們去做甚麼，或是說鼓勵的話語?

我回答: 鼓勵，的確會讓你們有動機或動力去做些甚麼。然而，這會讓妳們內在為了滿足我的期望，得到認可或是被看見而做這些事情。那麼，做這件事情，看似正面好事，還是在為別人而做，而不是真正為自己。這會讓自己偏離自己的軌道，而無法真正地做自己。

療癒，是個認識自己的旅程。在這個旅程裡，沒有快慢，沒有好壞，沒有對錯。

在這個旅程裡，所有的狀態都是被允許的，即使，不想動了，不想走了，甚至想走回頭路，都是OK的。

最負面的想法，黑暗面，憎恨，扭曲，邪惡的自己，都只是個曾經深深被傷害的孩子。

允許每個狀態的自己，才能真正的接納。

接納，就是療癒發生的那一刻。

一位學員的分享:

"有時候

讓我感受到安心、舒服

感受到被接住、被理解的

不是鼓勵的話語

那些

「加油」

「只要你願意....」

「我希望你能如何如何...」

會讓我感覺到

我好像還不夠好

我好像還不夠努力

所以我還要加油

我還要更好

我還要更快樂

我還要更努力的走出來

我的療癒課程老師

從來不會告訴我們

要加油

要變得如何如何

要走出來

從來不把期望加諸在我們身上

從來不催促我們要加快療癒

她只是接納我們所有的狀態

允許我們有任何的情緒

她做的僅僅只是「陪伴」

而這個陪伴

卻帶給我很大的力量

當我的脆弱被允許

當我的憤怒被允許

當我所有的不堪被允許

當我所有的陰暗面被允許

當這些從小都不被允許的自己

都能被自己允許、接納

我的內在自然就有力量

因為這就是我最真實的樣貌

無論在經歷什麼樣的生命過程

我知道我都無需變得更好

因為我深深的愛著每個自己

最後

我要跟我的療癒老師說：

「我愛妳」

突如其來的告白"

愛與神聖祝福

Safina