我們的伴侶如同一面鏡子，將我們的內在狀態呈現給我們看。
- 2023年2月1日
- 讀畢需時 4 分鐘
一位個案，先前因為弟弟自殺陷入嚴重憂鬱症來療癒，後來又參加療癒師培訓課，她從弟弟自殺陰影中走出來，身體狀況越來越來，辭掉了不快樂的工作，找到自己的興趣: 書寫藝術字。現在過著慢步調的生活，開始享受她的生命。
然而，她很容易被老公的情緒給牽引，於是感到煩躁。老公最近有很多的恐懼，害怕，擔憂，這些情緒深深地影響她。先生近期可能會出國，她巴不得先生趕快去，待久一點。因為她覺得自己一直被影響，也無法好好專注在自己的身上。
一開始，我請她看著老公，回想最近的一些衝突，她覺得對老公感到很煩躁，看不慣，很討厭。她開始跟老公訴說怨言，發洩情緒。情緒發洩後，她說她很擔心老公的狀況。
我問她是不是也很擔心自己?她說對。我問她擔心自己甚麼?她說她現在很喜歡她做的事情(寫藝術字)，但是怕自己的體力不支，無法繼續做下去。
我問為什麼會覺得自己的體力無法負荷寫藝術字?她最近幫一家餐廳在櫥窗上寫藝術字，寫完後，老闆很喜歡，請她繼續畫別的地方，之後又希望她再繼續畫。我問她有收費嗎?她說沒有，因為她當作在練習。
我問她在平常在寫藝術字時會累嗎?她說不會啊，很開心。我說但是替這個老闆寫完會覺得累，體力透支是嗎?她說對。我說因為妳一直免費幫她畫，能量一直給出，她給妳的回饋和妳的付出不成正比，所以妳的能量都耗掉了。
我問她妳覺得老闆要支付妳多少錢妳才不會累?她說至少一千元。我請她感覺老闆給她一千元。我問她，用妳的心去感受，一千元是平衡的嗎，讓妳感到舒服嗎?她說好像好一點，我請她感覺多少錢是平衡的?她感覺一下說一千五百元。我請她感覺老闆付給她一千五百元，她說很開心，不會累，付出的能量是對等的。
我跟她說，當有人要求她時，她可以用這個方式去感覺需要收多少費用讓她感到是平衡的。她想要也許她可以第一次免費畫，第二次開始收費。
接著我問她還有擔憂自己甚麼?她說擔心自己沒有朋友。她說之前有一些很朋友或同事，可是現在都開始疏離，在一起好像聊不起來，不如從前。她不知道為什麼會變這樣，這讓她很難過，因為她很喜歡這些人。她很擔心自己會沒朋友或很孤單。
我問她為什麼聊不起來了?她說因為她們都在八卦，可是她不想再八卦了。我請她看著之前的自己，她說之前的自己朋友很多，常常跟朋友聚在一起，可是都在聊八卦不然就是一直抱怨。也有快樂的時候，可是感覺好像那個時候的友誼似乎建立在利益上。雖然朋友多，可是好像能量都分散消耗掉。
我問她現在的自己呢?她說現在自己將能量專注在自己的身上，做自己熱愛的事情，不想浪費時間在八卦和抱怨。我問她，那麼現在在她身邊的人們是甚麼樣的狀態，她說都是比較專注在自己的身上，聊天都是在分享自己熱愛的事情，友誼建立在互相支持分享而不是利益上。
我問她她喜歡現在的狀態嗎?她說很喜歡。想要回去過去的狀態嗎?不想。
我跟她解釋，朋友就是同頻相吸，我們甚麼樣的狀態，會吸引同樣狀態的人們來到我們身邊與我們共振。自從妳開始自我療癒後，就開始專注在自己的身上，振動頻率不同了，與過去的朋友們不再共振了，所以自然就會疏離。而現在來到妳身邊的人們都是跟妳同樣的狀態，被妳吸引來一起共振。
我問她還有擔憂甚麼?她說之前有個八字老師說她的媽媽今年會離世，她很擔心很難過，很害怕媽媽今年就離開。我跟她說不要讓算命的左右妳的生命，替妳自己或親人的生死做決定。
我跟她解釋，我們來到世界上都有份藍圖，在這份藍圖上，我們也許計畫幾歲時離開，然而，我們隨時可以改寫。也許我們不想活那麼久，提早離開，也許我們覺得想要體驗多一點，於是決定比原訂計畫還多活久一點。我們都可以改寫我們的生命藍圖，為我們的人生做主。
她說她不想要媽媽離開，因為媽媽是她唯一的親人。我請她看著媽媽，把心裡的話對媽媽說。她邊流淚邊對媽媽訴說心裡的感受。說完後，心理平靜許多。
她說她很看不慣先生，先生沒工作，每天都躺在家裡，也不出門，也不運動，很消沉的感覺。她邀請先生一起出去走走運動一下，先生都不願意。我說看著先生這樣的狀態，回想妳過去是否也有同樣的狀態?
她說對，弟弟自殺後，加上工作，家庭種種壓力，讓她變得很消沉，每天躺在床上很憂鬱，不起勁，沒動力，甚麼事都不想做，也不想出門。
我請她看著那個躺在床上的自己，她開始批判那個自己。我請她用心感覺，那個自己怎麼了，發生了甚麼事，為什麼如此消沉?她說弟弟自殺對她衝擊很大，她受到很大的驚嚇，很害怕，很恐懼，很容易被嚇到，工作上也有很多的問題，所以整個人癱瘓。
看到這裡，她忍不住哭了，很心疼那個自己。她開始抱著那個自己，跟那個自己道歉。她也允許那個自己當下所有的狀態，不再批判自己，不再逼迫自己振作，不再勉強自己站起來，不再鞭策自己，而是放過自己。她也願意靜靜地陪伴那個自己，耐心的等待那個自己慢慢地走出來。
結束後，她才知道，原來她會被先生的情緒影響是因為她內在也有這些議題，而先生的情緒將她內在的議題挑起來，她沒看見自己內在的議題，將之投射在先生身上，所以才一直被影響。
我說當她學會放過自己時，自然就會放過老公。不再批判自己時，就不會再批判老公。看自己順眼時，自然就看老公順眼。
PS 我很喜歡她寫的藝術字，很高興她找到自己的熱情。和大家分享她的作品。她的粉專是：
愛與神聖祝福❤️
Safina
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