宇宙‚透過各種方式傳遞訊息給我們
宇宙，透過各種方式傳遞訊息給我們，指引著我們。可能是透過一部電影，一齣戲，一本書，一首歌，路上的招牌，夢境，別人的談話，許多不同的方式來傳遞訊息給我們。
如果，我們沒有自我覺察時，就會錯過這些訊息指引。
譬如，當我們在看連續劇時，我們可能會很入戲，情緒跟著劇情起伏，心疼某個角色的遭遇，痛罵某個壞的角色，討厭某個角色...等等。如果，我們沒有自我覺察時，就不時陷入戲裡，卻錯過了宇宙透過這齣戲要帶我們的訊息。
然而，如果我們開始自我覺察時，我們會發現，戲中的角色往往都反射出在我們生命中出現的人們，而劇中的故事也可能訴說著我們的故事。
譬如，我們覺得心疼可憐的角色，代表，我們內在也曾經有經歷過類似的傷痛或是傷害。我們討厭的角色或是痛罵的角色，可能也有同樣的人們出現在我們的生命中，用同樣的方式對待我們，所以我們才會對這樣的角色感到生氣。
此時，宇宙透過這齣戲來幫助我們曾經受過的傷害，讓我們有機會好好的療癒這些議題以及傷痛。
又或者是，如果我們還沒開始自我覺察時，我們可能在看一本書時，會覺得這本書還不錯看，當故事看，看完就沒了。
然而，每本來到我們生命中的書都不是偶然，都為我們帶來了訊息。書中的某一段話，可能是給予我們指引，或是為我們的困惑帶來解答，也可能觸動到我們在深層的傷痛，讓我們有機會療癒自己。
又或者是，我們可能正在迷惘，困惑，或是人生十字路口，不知道該如何走一步，如果我們保持覺察，可能路邊一個看板招牌，或是咖啡廳隔壁桌客人說的一句話，或是一首歌的歌詞，都可以帶給我們答案與指引。
如果，我們開始自我覺察，那麼，我們就會意識到生命中所有的小細節裡都帶來了指引與答案。
那麼，該如何自我覺察呢?我們必須將專注力帶回到自己的身上，感受自己的心，意識到內在所有升起的感受與念頭，特別是那些讓我們感到不舒服的感受，接納所有被挑起的情緒。
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Safina
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