如何提升我們的振動頻率

世間萬物皆以能量組成，密度越重，振動頻率越低，密度越輕，振動頻率就提高。人體也不例外，當振動頻率較低的時候，我們會感到沉重無力，卡住無法前進。振動頻率較高時，我們會感到輕盈，喜悅，能夠享受人生，創造顯化我們想要的生命品質。

生命中所有的不和諧會讓能量卡住，而和諧平衡的狀態會讓能量處於流動的狀態。

那麼，該如何提升我們的振動頻率?

◾️ 清理釋放壓抑的情緒(業力)

情緒，雖然看不見，也是一種能量。當我們壓抑情緒時，形成了一股能量累積在我們的體內，而負面情緒是沉重的能量，會將我們的振動頻率往下拉，讓我們感到沉重，無力，沒有動力，卡住，無法前進。

學會不再壓抑情緒，允許情緒流出，釋放情緒。當情緒能量不再卡住時，身體是處在流動的狀態，頻率自然就提升。

◾️ 不再違背自己的心

我們不願意傾聽自己的心，讓頭腦做主，委屈自己去做讓自己不開心的事情。

當我們要做抉擇時，用心去感受，做這件事情會讓我開心嗎?還是不快樂?我是真的想去做嗎?還是只是為了討好別人?只是為了證明自己?還是因為恐懼驅使?

當我們違背心意行動時，心和外在的行為不一致，就會產生衝突拉扯，能量就卡住了。反之，心和外在行為一致時，能量就處在流動的狀態。

◾️ 不再勉強自己維持一段不平衡的關係

我們往往為了得到別人的認同，肯定，希望別人喜歡我們，重視我們，而委屈了自己，無止盡的付出，犧牲奉獻，但是，往往卻是被利用，予取予求。

在這樣的關係中，我們一直在耗竭自己的能量，讓別人榨乾我們的能量。我們，沒有能量了。

問問自己，在這段關係中真的開心嗎?真的快樂嗎?這真的是一個平等的關係嗎?是互相尊重嗎?如果答案是否定的，那麼就問問自己為什麼要維持一個不平等的關係。

當我們處在平等和諧的關係中，能量是相互流動的。

◾️ 誠實面對自己內在的感受

我們往往為了表面和諧，告訴自己要轉念，為別人想，甚至合理化別人的行為。

當我們告訴自己要轉念，正面思考，並且合理化別人的行為是，等於在否定自己的感受以及情緒。當這些感受情緒被否定後，會形成一股沉重的能量卡在我們體內。

真的有關係時，就不要口是心非說"沒關係"。

內心沒有歉意時，就不要逼自己道歉。

無法感謝時，就不要逼自己道謝。

當我們發現自己在轉念，合理化別人的行為時，先暫停，閉上眼睛，透過心去感受，這件事情給我帶來甚麼樣的感受以及情緒。

承認這些情緒以及感受，釋放這些情緒以及感受。

◾️ 誠實的面對自己

當我們不願意誠實面對自己內在真正的感受，想法，念頭，衝突，拉扯時，等於在否定那個面向的自己。當某個面向的自己被否定忽略時，這些面向的能量就被壓抑住，卡在我們的體內。

同時，我們會表裡不一，外在行為和內在狀態不符合，就會形成拉扯衝突，能量，再次卡住。

誠實的面對自己，尤其是負面的自己，黑暗面的自己，擁抱接納那個自己。那個自己被接納了，自然就無需自我否定，自我欺騙，那麼，外在的行為就跟內在的狀態是一致的，能量，就會處在流動的狀態。

◾️ 活出自己

當我們透別人來定義我們是誰時，我們就會背負著別人的期望，透過別人的期望來生活，此時，我們不是在活出自己，而是在活出別人的期望。

當我們無法活出自己時，我們會感到無奈，無力，身不由己，整個能量狀態是沉重的。

不要讓任何人決定我們的生命，不要讓任何人定義我們是誰，不要讓任何人告訴我們該怎麼做，不要讓任何人告訴我們該怎麼生活。

為自己的生命負全責，拿回自己的力量，才能真正地活出自己，當我們活出自己時，靈魂與外在行為是一致的，沒有任何衝突拉扯，振動頻率自然就提升。

◾️ 愛自己，善待自己

我們都被教導要愛別人，善待別人，為別人付出，然而，卻沒有告訴我們要愛自己，善待自己，為自己付出。

當我們都不愛自己時，該如何真正的愛別人?

當我們都不善待自己時，該如何真正的善待別人?

當我們都不為自己付出時，該如何真正的為別人付出?

當我們無法給予自己時，所有外在的給予都是強迫的，有條件的，我們會期待別人的感激，回饋。如果別人沒有感激或回饋時，我們就會埋怨。能量，就卡住了。

當我們善待自己，愛自己時，愛的能量自我們的深處源源不絕的流出，滿溢而出，自然就能夠將愛分享出去。

當愛的能量在我們內在流動時，振動頻率自然就提升。

先自私(對自己無私)，才能真的對別人無私。

◾️ 活出熱情，享受人生

熱情之火，會燃燒掉體內低頻負面能量。當我們讓熱情引領我們時，我們就是在能夠活出靈魂的渴望，處在興奮的狀態，讓我們破不急待地展現我們的熱情，享受人生。

在這個狀態下，我們的能量是流動的，輕盈的，不被沉重的能量往下啦。此時，我們就能夠夠流動的能量來創造顯化我們想要的生命品質。

愛與神聖祝福❤️

Safina