原來只是存在著，無須努力，無須刻意做些甚麼，是如此的寧靜和諧

一位個案，提到最近兒子不知道為什麼一直說不要媽媽。有的時候，也不知道兒子要甚麼，兒子都不說，往往等到回家後，才突然說要去買貼紙或是溜滑梯，她又得帶他出門。這讓她感到很疲倦，很累。

我請她感受，兒子跟她說要出門去買貼紙或是溜滑梯，是真的要買貼紙或溜滑梯嗎?她感受了一下說不是，她感覺兒子只是想要她的陪伴，做甚麼不重要，只想要待在媽媽的身邊。

我請她感受一下她在陪伴兒子的時候，我問她她在陪伴時心有在嗎?還是只有身體在。她說一半一半。有的時候，她很認真地陪伴兒子。我問她"認真"的在陪伴兒子的時候她都在做甚麼?她說看兒子在做甚麼，或是唸故事書給他聽。

我繼續問，"認真"陪伴兒子是甚麼樣的感覺?她說感覺很累無法真的放鬆。我問她是不是覺得自己"應該"要陪伴兒子，她說對。我問她"應該"要"認真"陪伴兒子是甚麼樣的感覺?她說感覺很緊繃，無法鬆懈，會擔憂兒子好不好，會不會受傷。

我說那兒子有妳"認真"的陪伴是甚麼樣的感覺?她說兒子感覺起來也是緊繃無法放鬆，我問為什麼?她說兒子似乎在擔心媽媽不開心。

我問她為什麼無法放鬆，她說她每次只要放鬆下來，好像就會有好多的事情，譬如電話，有人找她，一些雜事要處理。我問她內在有甚麼樣的感受，以至於在放鬆時顯化出很多的事情要處理?她說有罪惡感?我問為什麼?她覺得好像需要做些甚麼，要有生產力，不能甚麼都不做，這樣沒有用。

我問她放鬆甚麼都不做會怎麼樣?她覺得不能不努力，如果不努力，就會被淘汰，被淘汰就會失去這份工作，這樣就會沒有錢，就養不起小孩。

我請她回到過去因為放鬆感到罪惡感的時候。她看到很多的時候，她躺在床上，想要好好的放鬆，卻被父母罵懶惰，要她起來去寫功課，練鋼琴，晾衣服，做家事。如果她不起身，就會被打被罵。因為放鬆而被指責被罵的時候，讓她覺得放鬆是不對的，不可以放鬆，要有生產力，要有用。

因為害怕被打，所以馬上起身去做家事。我請她感受當下壓抑了甚麼樣的情緒?她說害怕，緊張，憤怒，委屈。我請她把這些情緒釋放出來。她不停的嘔吐，把過往這些壓抑的情緒吐出來。

罪惡感沒了，她感到很輕鬆。她感覺到一股能量流，我請她進入到能量流裡，隨著能量流漂浮著。她感受到順著能量流動是如此的輕鬆，自在，豪不費力。

我請她透過這個能量流去感受生命中所有的關係，工作，婚姻等等。她覺得透過這個能量流去過生命似乎變得輕鬆，和諧，無須刻意努力做些甚麼。我問她還會覺得不努力就會被淘汰，然後就沒工作沒錢就無法養小孩嗎?她說不會，沒有這份工作，還有別份工作可以做，錢自然會進來。

我請她透過這股能量流來感受親子關係，她說不知道為什麼兒子似乎有點緊張。我請她感受兒子的緊張，她說兒子似乎在承接她的緊張焦慮。

我請她回到小的時候，和媽媽相處的情況。她看到在媽媽身邊的那個小女孩很緊張，很焦慮，很害怕，無法放鬆。因為媽媽脾氣不好，隨時可能會大發脾氣，把她打一頓，所以她無時無刻都處在緊繃緊張的狀態，深怕一個不小心就被打被罵。小女孩一直說她不要媽媽。

我請她把當下壓抑的情緒釋放出來，她不停的嘔吐將這些深層壓抑的情緒吐出，直到小女孩的情緒都完全釋放出來為止。

我請她感受兒子，兒子不再緊張了。我請她重新陪伴兒子，她感覺她就是抱著兒子，靜靜地甚麼都不做，感受彼此的心。無須"認真"陪伴，無須刻意做些甚麼，說些什麼，就是靜靜地連結的彼此的心，原來，這才是真正的陪伴。

我問她這樣的陪伴給她帶來甚麼樣的感受?她說是如此的和諧平靜。她看到一片星空，每個人都是一顆星星，在屬於自己的位置上，存在著，閃閃的發亮。無須刻意做些什麼，無須努力，就是存在著。她感受到如此的寧靜，和諧，安靜。

一切，都寧靜的存在著。

我請她就這樣靜靜地去感受這樣寧靜的存在。好一陣子，我問他感覺如何?她說好難形容。我問她是不是感受到空無，在這個空無裡，甚麼都沒有，也甚麼都有。她說對，就是這樣很難形容奇妙的感覺。

我請她就這樣去感受到這個甚麼都有也甚麼都沒有的空無。我可以感覺到她整個人很放鬆的漂浮著，就這樣過了一段時間。她說她可以感覺到能量在幫她充電調整，接著她感覺到有一個細細的管子從她的會陰處(海底輪)一直貫穿到頭頂，是個透明的管子，裡面有很多的色彩。

我知道，此時，宇宙正在幫她開啟管道。結束後，她感覺到管子在心輪的位置有黑色的能量，我請她看看這個黑色能量是甚麼樣的議題，她說是跟父母親的議題。我請她回家持續療癒跟父母親的關係。最後，她感覺到宇宙跟她說:要相信自己。

結束後，她感到很輕鬆，很多深層的議題都被清理出來。長期以來莫名的緊張，焦慮感減少了非常多。她說她終於意識到兒子最近一直說他不要媽媽，原來是在替她內在的小女孩說"我不要媽媽"。

在剛剛最後的過程中，她也感受到，原來只是存在著，無須努力，無須刻意做些甚麼，是如此的寧靜和諧。她終於感受到，不用努力是甚麼樣的感覺。

愛與神聖祝福❤️

Safina