凡事看不慣 想要批評的自己
- Liz Wang
- 2024年7月1日
- 讀畢需時 2 分鐘
一位學員，近年來的自我療癒，讓她跳脫框架，快速提升，也開始活出自己，對生命有很多的領悟，也活出不一樣的狀態。
然而，當她看到身邊人的一些狀態時，她會看不慣，想要批評。
我沒有給她答案，而是，請她感覺這些她看不慣想要批評的人們是她的一面鏡子，反射出她內在甚麼樣的狀態。
我請她做這樣的練習，往內看見，再跟我分享她的領悟與看見。
這是她的領悟:
"我不願意看到自己不好的面向，
或者是不願意接受自己不好的面向，
是因為我在討愛。
不願意看到自己不好的面向 + 和願意接受自己不好的面向，是因為這些面向都沒有 “ 達標 “。
達標是: 眼睛大不大，身材瘦不瘦，腿修不修長，人長得漂不漂亮，做事迅不迅速，利不利落，自己在別人眼裡，嘴裡的風評好不好，當下處理事情的反應機不機智，聰不聰明。
我這些都不達標。
因為我不達標，所以我就嚴厲批判小女孩和小時候的自己。我的評判和我的的不接納，讓小時候的自己委屈傷心更深，更無助。
我嚴厲批判小時候的自己的所有不達標，原因是，我要達標，我達標後就可以 “ 討得到愛 “。
我可以感受到那份無以自拔 desperate 的心情在討 愛，連自己都可以殺了自己的耒討愛。
我只覺得我對小時侯的自己很殘忍，沉痛。
這也就是為什麼，我看不慣，不接受，加以評判 “ 沒有達標的任何 人 “ 。
達 標，就是等於討得到愛。這是我未做療癒前的認知。
達不達標，不是我討得到愛或討不到愛，和愛不愛我的篩選標準。
愛我，是接納和愛我原本的樣貌。
我原本的樣貌，是不需要去達什麼標 的。因為，以我自己最舒服的 方式呈現出耒的我自己，就是我原本的樣貌。
達標，是評判我原本樣貌的厲尺。
達標，也是評判我自己最深沉的痛楚。
我想要，還原，尊重與接納自己原本的樣貌。因為，也只有這樣，我才能有機會去認識真正的自己。
而我小時候的自己才能夠得到一絲的慰藉，了解與溫暖"。
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Safina
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