全然的活出外在形象或是活出真實的自己，也就是為別人而活或是為自己而活。

當我們外在形象與內在真實的自己不一致時，內在和外在會產生諸多的拉扯。這樣的拉扯，非常的耗能量，以至於，我們常常感到疲憊，必須要更努力，更用力，更辛苦得來維持外在的形象。

譬如，我們想要當個"好太太"，"好媳婦"，即使很疲憊，還是選擇犧牲自己的需求，來迎合先生，當個賢妻良母。或是選擇對婆家忍氣吞聲，忍耐，當個聽話的媳婦。

又或者是，我們想要當個"乖巧聽話"的孩子，於是，我們順從父母，即使父母的要求很不合理，還是努力的滿足父母的需求，甚至，允許父母對我們情緒勒索。

又或者是，我們想要當個"好人"，不停的付出給予，討別人歡心，迎合別人，配合別人，只為了讓別人開心快樂。

然而，內在的我們卻不快樂，真實的自己並不想要一直委屈自己，忍氣吞聲，犧牲自己，討好別人。

於是，內在外在產生了許多的拉扯與衝突。

這樣的生命讓我們感到疲憊不堪，痛苦不已，生命，活得非常的辛苦。

如果，我們不想要讓自己這麼痛苦活著，只有兩個選擇: 全然的活出外在形象或是活出真實的自己，也就是為別人而活或是為自己而活。

如果，我們要全然的活出外在形象，也就是別人眼中的"好人"，"好太太"，"好先生"，"好媳婦"等等，那麼，就必須把自己丟掉，完全的失去自己。

完全的失去自己，必須切斷內在的感受，這樣的自己，就不會有需求和感覺。唯有完全的將自己抽離，才能真正活出別人眼中的我們。

這樣，內在外在就不會有拉扯和衝突，因為，內在已經消失了，空了。沒有拉扯，就沒有痛苦。然而，失去了自己，我們也永遠感受不到喜悅，快樂，滿足。

只能麻痺自己的內在，為別人而活。

另一個就是活出真實的自己，如果要這麼做，就必須面對許多外在的衝突。因為，當我們不願意再討好別人，無止盡的付出，委屈求全，讓別人予取予求時，別人可能會感到惱怒，生氣，甚至批評我們，用倫理道德來評斷我們。

此時，我們面臨了可能不被喜歡，不被認可，被中傷，被討厭的風險。然而，如果我們在一段關係裡面無法真實地做自己時，那麼，這段關係只是建立在利益上，而非真實的的關係。

我們必須問自己，是否要強迫自己待在一段無法做自己，必須委曲求全，失去自己的關係裡?我們想要的只是建立在利益上的關係，還是一段真實的關係呢?

如果，我們想要一段真實的關係，那麼，我們就必須要先跟自己建立一段真實的關係。要跟自己建立一段真實地的關係，就必須活出真實的自己，而不是別人眼中的我們，不是戴上面具的我們，不是包裝過的我們。

這樣的過程，並不容易，需要很大的勇氣，不再符合別人的期望，不再滿足別人的需求，勇敢的表達自己，為自己發聲，不再在乎別人對我們的看法。

然而，當我們活出真實的自己時，我們就無需努力地維持外在形象，因為外在和內在都是真實的自己。

無論我們選擇為別人而活，或是為自己而活，都是個體驗，端看，我們想要活出甚麼樣的生命。

愛與神聖祝福❤️

Safina