關於飲食

我們被教導一天要吃三餐，定時定量，不吃早餐就不會有體力，晚上吃消夜會胖，然而，真的是如此嗎?

我們早上起床覺得一定要吃早餐，即使沒胃口，也要塞一些食物，不然會沒體力。中午時間到要吃午餐，晚上時間到要吃晚餐。

於是，我們可能在沒胃口時或不餓時，還是要吃飯，只是因為時間到了。這時，我們硬塞食物到身體裡，反而對身體造成負擔。

又或者是，我們餓了，可是用餐時間尚未到，於是，我們就讓自己挨餓等待，等待用餐時間到。在等待的時間，我們的身體因為挨餓而不舒服，也往往讓我們無法專心。

而當我們要吃飯時，我們似乎只想填飽肚子，不在乎身體需要甚麼，硬塞食物，也許又過量飲食，往往吃飽後腸胃因為無法消化而不舒服。

每個人的身體狀態不同，而每天的狀態也不同。我們只因為用我們認為的方式決定何時吃，吃甚麼。我們從不在乎身體的想法，只一昧地塞食物進去，未曾詢問身體是否餓了，身體需要甚麼，想要甚麼樣的食物。

這樣對待身體的方式是很粗暴的。身體，不是機器，需要定時定量的餵食。身體是有感覺的，有思想的。

事實上，我們未必一定要吃三餐，而是，去傾聽我們的身體。餓了再吃，不餓就不要硬塞食物，只是因為用餐時間到了。吃東西時，先問問我們的身體，此時，我的身體需要甚麼樣的食物或是蔬果。而也未必一定要定量，進食的過程中，問問身體，這樣夠了嗎?夠了，就不要堅持要把食物吃完。

有些人也許一天吃兩餐就夠，有些人也許一天要吃到五餐。每個人的身體狀態不同，而每天身體的狀態也不會一樣。也許昨天我需要比較多的食物，今天卻不需要很多。

食物，也是身體的能源，為身體補充能量。很多的時候，我們會需要吃很多的食物，是因為內在壓抑了很多的情緒，而這些情緒形成的負能量累積在體內，會不停的消耗掉我們的正能量，於是，我們就需要更多的食物補充能量。

有的時候，是因為內在愛的匱乏，對愛的渴望並沒有被滿足，於是，我們會透過吃東西來滿足內在的空虛，安撫自己。所以當我們情緒低落難過時，就會一直吃東西讓自己暫時感到安心滿足。

然而，如果身體是處在健康平衡的狀態，是不需要很多的食物來補充能源。我們的身體就是個能量體，而宇宙能量24小時源源不絕的進入到我們的身體裡，然而我們的身體因為壓抑的情緒，過去的創傷，業力給堵塞住了(氣血不通)，以至於，能量無法順暢地在我們體內流動，補充正能量，所以，我們才需要透過吃大量的食物來補充能量。

但是，如果我們開始自我療癒，將壓抑的情緒釋放，療癒過往的傷痛，這些堵塞的能量暢通了(氣血通了)，那麼，宇宙的能量自然就能夠順暢的在體內流動著，為我們補充正能量。此時，我們就不會容易餓，也無須透過食物來補充養分，能量自然能夠給予我們身體所需的養分。

當身體處於暢通的狀態，吃甚麼也不重要了，因為身體代謝功能良好，自然就能夠代謝掉毒素，或是不需要的廢料。而也無須刻意要吃營養的食物，或是補充營養品保健食品，因為，宇宙的能量自然會給予我們身體所需要的養分，也同時能夠修復我們的細胞，療癒身體的病痛。

吃東西前，先問問自己的身體，餓了嗎?需要吃甚麼樣的食物?不需要甚麼樣的食物?溫柔地呵護著自己的身體，而不是忽略它或是強迫它。當我們溫柔地照顧自己的身體，傾聽自己的身體，順應著我們的身體，自然就不容易生病，也處在平衡的狀態中。

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愛與神聖祝福❤️

Safina