關於失眠

失眠，是現在人的困擾，不少人飽受失眠之苦。各種藥物，保健食品，能量產品等等紛紛上市，期盼能夠幫助人們好睡。

然而，這些方法往往只能暫時改善，或是變成長期依賴，沒有這些產品藥物，就無法入睡。

要真正改善失眠，就必須找到失眠的問題源頭。

而失眠的問題源頭，往往來自於童年的驚嚇與創傷。

從我療癒有失眠狀況的個案經驗中，問題源頭如下:

🌙父母吵架

如果父母時常在半夜吵架，而我們因吵架聲驚醒，感到害怕，不知道會發生甚麼事情，或是害怕父母離異。這樣的驚嚇害怕會讓我們感到不安，無法安眠。

🌙父母喝醉或是暴力

如果父母一方時常半夜喝醉，可能大聲嚷嚷，罵人，或是摔東西，發脾氣，這也會讓我們感到驚嚇害怕，不知道隨時可能會有人喝醉或是暴力狀況發生。於是，當我們入睡時，戰戰兢兢地，無法安心入睡。

🌙在睡眠中被叫醒

如果我們在睡眠中被叫醒，可能被叫起來唸書，做家事，或是被叫起來打罵或是被處罰，那麼，在入睡時我們就會感到焦慮，隨時可能會被叫醒，而無法好好入睡。

🌙在睡眠中遭受到來自外界的驚嚇

如果我們曾經在半夜遭受到小偷入侵，債主討債，父母外遇對象來吵鬧，仇人來破壞等，讓我們生命感到威脅的經驗，會讓我們覺得睡著是不安全的，要保持警覺，才不會發生危險，也會讓我們無法安眠。

🌙在睡眠中發生地震火災

如果我們曾經經歷睡眠中發生巨大地震或是火災，威脅到生命危險的驚嚇，也會讓我們無法安心地入睡。

🌙在睡眠中父母一方突然離開

如果我們曾經在睡到半夜時，醒來突然找不到爸爸或媽媽，有可能父母一方離家出走，或是半夜離開，這會讓我們感到分離焦慮，不安，也會無法安心入睡。

🌙在夜晚靈異經驗

如果我們屬於敏感體質，在半夜常常飽受阿飄的干擾，或是惡夢連連，那麼，睡眠對我們來說就是恐怖經驗，會讓我們害怕入睡。

要根治失眠，就必須回到問題源頭，療癒當時導致失眠的驚嚇與害怕，不安與焦慮。問題源頭療癒了，自然就能夠安心地入睡。

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愛與神聖祝福❤️

Safina