一碗麵
一位個案，無論在任何關係中，總是把自己犧牲掉，來成全別人。她覺得自己不重要，別人的福祉，快樂，成功都比自己重要。
這讓她很困擾，她不知道為何自己會不斷的犧牲掉自己。
在療癒的過程中，她連結到，小的時候，媽媽下麵煮給她和姊姊吃。媽媽煮了第一碗麵給了姊姊，第二碗麵給她。
姊姊吃了一口說麵沒熟不好吃，而她吃了一口自己的麵說好吃。原來，煮第一碗麵時，熱水還沒沸騰，所以煮出來的麵沒那麼好吃。而到第二碗麵時，水已經沸騰，所以煮出來的麵條是剛好。
媽媽聽了姊姊抱怨，馬上把她(個案)的那一碗給姊姊，把姊姊的那一碗給她。姊姊說不行啦，那是妹妹的，她不能吃妹妹的。媽媽說，妹妹沒關係啦，她不介意，她可以吃比較不好吃的那一碗。
當時，她聽了很難過很不舒服，因為她也不想吃不好吃的麵，可是，為了當個聽話乖巧的孩子，她也附和說她沒關係，可以吃姊姊的麵。
雖然最後在姊姊的堅持下，她吃回了自己好吃的麵，然而，內心卻有很多的委屈。這碗麵，吃得不開心。
當下，她得到了一個信念: 她不重要，她被犧牲沒關係，好的要留給別人。
接著，她又連結到某次，她和媽媽爸爸去小吃店吃麵。她和媽媽不喜歡吃湯麵，只喜歡吃乾麵。於是，她和媽媽各點了一碗乾麵，爸爸點了湯麵。
爸爸的湯麵來了，他看到大家都在吃乾麵，他說他也想吃乾麵。媽媽馬上把她(個案)的那一碗拿給爸爸吃，硬要她吃爸爸那碗湯麵。
同樣的，爸爸說乾麵是她(個案)在吃的，媽媽說她沒關係啦，她可以吃湯麵。她再次的，被媽媽給犧牲掉，因為媽媽總是說"她(個案)沒關係"。
因為她不願意吃乾麵，最後是媽媽把自己的乾麵給爸爸吃，媽媽吃了爸爸的湯麵。雖然最後還是吃了乾麵，但是，那碗麵吃得很不快樂。
兩次吃麵的經驗，都讓她覺得自己一點也不重要，別人永遠比她重要，她要把好的讓給別人，自己只能撿剩下的。同時，還要說服自己: "我沒有關係"。
同時，在這兩個事件裡，她也看見媽媽同樣也是在犧牲自己。在第一個事件中，媽媽曾說，如果只剩下一個餛飩，即使她自己想吃，她也會放棄，煮給小孩吃。而第二個事件，媽媽最後犧牲了自己，把乾麵讓給爸爸吃。
媽媽不只犧牲自己，也會不斷的犧牲掉她。而她，也不自覺地重複媽媽的模式，自我犧牲。
我引導她療癒這兩個事件，療癒了，我請她再次回到第一個事件。我問她，在這個事件裡，怎麼做，會讓大家都感到是平衡的。(當時沒有多餘的麵條再煮一碗)她說她和姊姊可以一人各吃一半對方的，這樣都沒有人被犧牲掉。
來到第二個事件，當初是因為父母不想浪費掉那一碗湯麵，所以沒有重新點一碗乾麵，而最後由媽媽來吃掉沒人要吃的湯麵。我問她，在這個事件中，怎麼做，會讓大家感到平衡?她說重新點一碗乾麵給爸爸吃，這樣大家都可以吃到自己想吃的。而那一碗湯麵可以請路過鄰居或是下一個客人吃，湯麵，不會被浪費掉，大家也開心。
療癒了，她知道，她可以不用再犧牲掉自己，可以不用再說"沒關係"，可以不用把好的留給別人，不用再委屈自己，成全別人。她可以開始滿足自己的需求，照顧自己的感受，把自己放在最重要的位置上。
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愛與神聖祝福
Safina
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