一位個案，從小體弱多病，一直到長大，還是常常生病。兩年前，曾經病到臥床數個月。那時，她來上內在療癒心旅程一階學習自我療癒，透過自我療癒後，身體健康改善很多，不再臥床，也可以正常生活。 但是，身體還是會常常不舒服，這邊痛那邊痛。她已經能夠自我療癒，改善健康，但是無法理解為什麼...

所有病痛 都如同鐘聲般 來敲醒我們 要我們好好善待自己 Safina

每個人的內在 都有一連串的音符流動著 這些音符 是來自於靈魂的創作 靈魂將音符與生命力交織成生命樂章 生命樂章 在我們的血液裡 流動著 奔放著 靜下來 聆聽內在深處的生命樂章 透過身體這個神聖的器皿 舞奏出來自深處的靈魂之樂 舞動吧 舞出靈魂之樂 舞出靈魂之光...

"不要把內在小孩養成巨嬰"，身心靈不少的教導會這麼說。 當一個孩子會不斷地鬧脾氣，討愛，索求，那是因為他的需求沒有被滿足，感受沒有被理解，得不到無條件的愛。 對愛的匱乏，會讓一個孩子非常沒有安全感，於是，會透過各種方式來討愛，得到關注。...

某天晚上在和女兒聊天。 女兒: 如果有一天我有男朋友，男朋友要帶我去見他的媽媽，妳可以陪我去嗎? 我: 為什麼妳需要我陪妳去? 女兒: 萬一他媽媽很難搞，刁難我。如果妳在，可以讓對方知道我也有靠山，不是隨便可以給人欺負的。 我:...

當我們無法下決定時，可以問問自己: 這個決定會讓我更靠近自己，還是遠離自己? 所有會讓我們遠離自己的決定或選擇，都不是我們內心真正渴望。 Safina

常常會收到私訊，詢問療癒方式，是甚麼樣的系統，甚麼傳承，使用甚麼工具，是否連結某某高靈神佛，跟坊間的某某系統有甚麼不同。 我不喜歡太多理論的東西，理論會讓我頭腦打結。而過多的步驟或sop會讓我覺得被限制住，使用工具讓我覺得很麻煩。...

外表的堅強剛硬，是為了要保護那顆脆弱的心而武裝的。 硬撐出來的強硬，隨時會因為撐不住而垮掉。 真正的力量來自於內在的柔軟與接納。 Safina

疫苗，會攻擊身體最弱的地方，將內在議題與創傷挑出來，讓我們有機會療癒自己。 一位個案，因工作關係，打完三劑後，免疫力下降，變得容易感冒，一直到最近才比較好一點。 然而，打完疫苗後，心臟常常會不舒服，晚上睡覺會不自覺的磨牙，醫生檢查也檢查不出原因，讓她很困擾。...

當內在有不舒服的感受升起，不去壓抑它，漠視它，或是告訴自己要轉念，不要想太多。 問問自己，怎麼了，為什麼有不舒服的感受，有什麼委屈在？ 這些感受，往往是內在的提醒，告訴我們該如何善待自己。 Safina

該如何養育出靈性覺醒的孩子 坊間有不少靈性課程是給孩子上的，幫助孩子活出靈性，讓孩子更有靈性。 孩子一出生就是個純淨的靈魂，本來就是靈性的，覺醒的。 然而，藥物針劑疫苗都會讓孩子的身心靈開始沉睡。 加上父母師長社會學校，對孩子的打壓，不允許孩子呈現原本的樣貌，不允許孩子做自...

傾聽內在聲音是最純粹，最簡單的方式，同時，也是最難達到的，因為，外在的聲音往往如此大聲，以至於，蓋過了內在的聲音。 一位學員，原本是沒有自信，很害怕被看見，害怕犯錯，講話聲音總是很小聲。從內在療癒心旅程一階到三階，她療癒了童年創傷，找回了自信，講話聲音也變得大聲有力量。...