體驗無所事事的生活 年輕的我，是個工作狂，每天從早上工作到晚上，一個月只休兩天。午餐晚餐常常都在計程車上快速吃完。 拼命工作的我，腸胃都壞了，身體健康出了問題，每天累得半死。然而，我還是忽略身體的警訊，繼續硬撐下去，直到，在短短半年內，因為身體出現十公分大一公斤大的腫瘤去開刀，腳骨折裹著石膏半年多，還得了癌症，逼迫我不得不慢下來。 後來，走入自我療癒後，才發現，原來，我透過工作來逃避面對自己，麻痺內在的痛苦。同時，我也透過拼命工作來證明自己。 意識到這點後，我開始減少工作量，一個月大概只工作十二天。因為工作時間變少，多出了很多的時間做自己喜歡的事情。 於是，我開始帶著老公小孩到出去玩。常常起床時，看著google map，選個沒有去過的地方，查看公車路線，說走就走。 心血來潮，就幫孩子學校請假，帶孩子到外縣市玩個幾天。 還在海邊租了一個度假小屋，一個月有三分之一的時間都在度假小屋度假。 就這樣，我玩了好幾年，跑了好多地方。 看似活得多采多姿，很豐富的人生，然而，我卻沒有意識到我累壞了。 我常常覺得容易累，我以為，是因為接個案帶課程的關係。...

一直以來，我都在推廣麻油療法，因為我們一家大小都是麻油受惠者，所以想要分享天然，便宜，好用的麻油療法給大家。 關於麻油療法，我放在留言處。 我們家小孩從小到大，都沒有看過醫生，沒有打過針或吃過藥，就是靠麻油長大。麻油是我們全家的萬用藥。 除了麻油外，我們還有使用椰子油。 今天，要來跟大家分享椰子油的好處。 椰子油含有豐富的月桂酸，是天然的抗生素。當身體發炎感染，病毒細菌侵入時，醫生會開抗生素。然而，抗生素吃多了，會對身體造成負擔。 這時，可以考慮食用椰子油，椰子油含有的抗生素是天然，不會傷身或是對身體造成負擔。 我們全家生病時不看醫生，不吃藥打針，就是吃椰子油。 椰子油也有很強的殺菌抗菌功能，如果身體有傷口或是過敏是因細菌或是黴菌感染引起的，可以塗抹椰子油，功效很好。 體內發炎時，吃椰子油可幫助抗發炎。 體內有寄生蟲，吃椰子油可以殺死體內的寄生蟲。 可以每天吃椰子油，增強身體的免疫力。 椰子油也是天然的護膚乳液，當皮膚乾燥龜裂時，擦椰子油，很快就修復。 椰子油也是天然的護髮霜，滋養頭髮，讓頭髮亮麗。 椰子油有消炎的功效，但是我發現如果皮膚有傷口或

這個世界不缺乏靈性老師或是宗教師父領導者。 這個世界，需要更多的喚醒者，啟發者。 近年來，宗教組織，靈性團體，如同雨後春筍般，紛紛的成立。不少團體也提供各種的證照。 老師的定義，是在傳授知識，教導學生，學會技能。 老師，把自己學習到的知識，會的東西，教給學生。 這是建立在假設這些知識，技能都是在外在，必須透過外在來學習。 因為透過外在，就需要外在的證書來證明能力。 然而，身心靈，靈性，所有的一切，都已經存在我們的內在，是無法透過外在取得，這些證書，也無法證明我們的內在智慧。 這些外在的教導，傳承，證書，都是有限制的，甚至，會把我們制約住，框住。 事實上，所有的一切智慧，答案，都已經存在我們內在深處。我們已經具備這些能力，擁有這些智慧，只是，我們尚未察覺到。 每個人的內在都有一個小宇宙，而這個小宇宙連結著大宇宙。大宇宙充滿著無限的智慧，無窮的潛力。 我們只需要找到內在的智慧，開啟這些本來就有的能力。 這時候，我們需要的不是老師或是師父，而是一位喚醒者，啟發者。 與老師師父不同的是，一位喚醒者，啟發者，不是在傳遞知識，而是，引導人們走入自己的內心深處

我們的人生中，都會碰到重大事件，意外，疾病發生。也就是大家所說的劫數，關卡，業力引爆。 然而，這些關卡劫數是不可逆的嗎?難道我們就要眼睜睜的看這些業力引爆發生，無法做些什麼嗎?難道我們不能改變嗎?難道我們不能改寫這些業力嗎? 我們出生前，都會在生命藍圖裡設定幾個關卡，這些關卡會根據我們當下的狀態而有所不同的結果。 譬如，我們在生命藍圖裡，我們設定了一個車禍事件。 如果當下我們內在覺得活著沒有意義，不想活了，就會透過這個車禍事件來幫我們達成願望，而離開世界上。 如果我們內在覺得活著很辛苦，很無奈，很無力，很痛苦，很多的憤怒與內在拉扯，但是還沒準備好離開這個世界上，就不會因為這個車禍而離世，但是可能會顯化出因為車禍而受傷的很嚴重，來將內在的議題，情緒引爆出來，將壓抑許久的負面能量釋放出來。 如果我們已經開始療癒自己的內在，開始善待自己，那麼，車禍發生時，可能就不會那麼嚴重。看內在療癒狀態，可能不需要到住院，甚至只是皮肉之傷。 如果我們已經開始療癒自己的內在，善待自己，但是可能有些關於金錢的議題或是其他議題浮出，那麼，車禍發生時，可能毫髮無傷，但是車子

生命，不是為了趕進度，不是為了要跟上，不是為了要超前。 生命，是為了體驗。而體驗，是為了豐富人生。 慢下來，照自己的步調，細細品嚐生命的每一刻。 Safina

一位個案，對未來有很明確的目標，有很多想法，很多想做的事情，但是卻一直沒有動力去執行。 無論在工作上，金錢上，感情上，都卡住了。生命，卡住了好幾年，不上不下，無法前進。她很想改變現況，卻一直無法突破。 一開始，她感覺胸口很悶，沉重。她感受到與媽媽的關係，讓她感到窒息，沉重，無力。 原來，從小到大，媽媽不斷的跟她訴苦，抱怨她的人生，工作，婚姻，病痛。媽媽一直在受苦，也把苦不斷地丟到她身上，不斷的跟她索取愛。 這讓她感到很痛苦，很無奈，無力，她很想幫媽媽，讓媽媽快樂，但是，無論怎麼做，媽媽還是很不快樂，還是在受苦。 她內在有很深的愧疚，因為，她無法讓媽媽快樂。她只能在旁邊陪著媽媽一起受苦。 此時，她說了一句關鍵話: "媽媽在受苦，我不能讓自己過得比媽媽好。" 因為，如果過得比媽媽好，就是背叛媽媽。必須要陪著媽媽一起受苦，才是媽媽的女兒，才能得到媽媽的愛。 所以，她不允許自己過得好，不允許自己幸福。 原來，內心深處有這個信念，以至於，即使有很多的想法夢想，都無法跨出去，一直在原地打轉。 她意識到，從小到大，她不斷的從媽媽身上接收到很多的苦。當她意識到這

你想要過什麼樣的生活？ 渴望體驗什麼樣的人生？想要活出什麼樣的生命？ 歡迎在下方留言分享。 Safina

將生氣，轉化成底氣。 底氣，乃是我們的內在力量。 一個有底氣的人，能量穩定，說出來的話有力量。 因為能量穩定，不容易被外界給牽引。 因為有底氣，氣勢夠，自然而然會得到人們的尊重。 反之 沒有底氣的人，能量不穩定，很容易被外界給牽引。...

從小到大，我不斷地被人們貼標籤: "妳很奇怪耶"、"妳很怪異"、"妳怎麼都跟別人不一樣"、"妳這樣很不正常耶"、"妳可不可以正常一點"、"妳的想法很偏激耶"、"妳這樣別人不會喜歡妳"、"妳不可以這麼自我"、"妳的意見很多耶"、妳這麼那麼愛頂嘴"、"妳太有主見了，這樣會被討厭"、妳就不能跟別人一樣嗎"... 人們，不斷地想要改變我，雕塑我，把我變得跟大家一樣，把我改造成一個"正常的人"。 而我，得不斷的反抗，才能得以保有自我。 從小，女兒常常很困惑，為什麼媽媽跟別人家的媽媽不一樣，總是做跟大家不一樣的選擇，過不一樣的生活。 某天，我們走在路上聊天。 女兒：妳和爸爸結婚多久？ 我：19年，加上婚前同居兩年，總共21年。 女兒：很難得耶。 我：對啊，要維持那麼久的婚姻不容易啊。 女兒：我的意思是，沒有任何男人可以忍受妳這麼久。 我：啊，為什麼？ 女兒：妳是個很怪異的人。 我：那個方面？ 女兒：所有方面妳都很怪異，沒有一點是正常的。 我：這就是爸爸被我吸引的原因啊，因為我不正常，如果我是個正常人，爸爸大概不會對我有興趣吧。 女兒從小到大都覺得她的媽媽很不

孩子怎麼樣被對待，就會用同樣的方式對待自己與別人。 當孩子被粗暴的對待，他也同樣會用粗暴的方式對待自己與別人。 當孩子被溫柔的對待，他也同樣會用溫柔的方式對待自己與別人。 Safina

所有的關係中，最重要也是最珍貴的關係，是與自己的關係。 請尊重與善待這段關係。 溫柔的呵護自己，細心的照顧自己，寬容的對待自己，給予自己全然的愛。 Safina

位於中間的那個孩子，往往是被忽略，冷落的那一個。於是，他可能會透過讓自己很聽話乖巧，很會讀書，優秀，或是很貼心，照顧家人來被看見，被肯定，得到愛。然而，在這個過程中，往往需求被忽略，感受被漠視，一再地被犧牲掉。 一位個案，有個交往幾年的男朋友。對她來說，男朋友不只是伴侶，還是她最好的朋友，如同家人般的親密。但是在過去一年來，男友以要準備考試，或是要去閉關，種種理由完全沒有跟她見面，只有一個月前見過一次面，只是偶爾傳訊息。 她一直在等待他，不給他壓力。但是，一年來只見了一次面，讓她很痛苦也很難熬。她不知道自己還可以繼續這樣等下去多久，她想分手，卻又捨不得放不下。 我先引導她把內在所有的感受對男朋友說出來，接著，再檢視這段感情。 男友常常會陷入情緒憂鬱，常常躲起來不見人。男友對她的態度忽冷忽熱，又會不時批評她的外表，挑剔她的外貌。甚至批評她不夠有女人味，以至於他們的性關係不合。以至於，她對自己的外貌很沒自信，在親密關係中，更是無法對男友敞開。 在這段關係中，她不斷地遷就配合男朋友，討好對方。為了他，努力改變自己，但是，她好累。她已經很努力了，但是，似