曾經有個學員問我: 為什麼你都不會鼓勵我們去做甚麼，或是說鼓勵的話語? 我回答: 鼓勵，的確會讓你們有動機或動力去做些甚麼。然而，這會讓妳們內在為了滿足我的期望，得到認可或是被看見而做這些事情。那麼，做這件事情，看似正面好事，還是在為別人而做，而不是真正為自己。這會讓自己偏...

我們往往將過去的經驗帶到現在，透過過去的經驗來經驗當下所正在發生的事情。 譬如，我們如果曾經遭到被劈腿被背叛，那麼，我們在新的一段關係中就會開始擔心，對方會不會變心，會不會哪天不愛我們，會不會背叛我們? 我們將過去遭受背叛的經驗帶到現在的關係裡，各種擔憂讓我們無法好好地享受...

面對自己需要很大的勇氣，有的時候，我們不知道是否能夠承受事情的真相，有的時候，痛苦太難以承受了。 如果無法面對或是逃避，也不要逼自己，允許自己，等準備好再面對。 不要把療癒當功課，不要連療癒都逼自己，不放過自己。 越逼自己，就越會卡住。卡住了，就先放下。...

(海外的朋友，可以先報名保留座位，等到機票住宿都確認後，再付費) (名額有限，請先報名匯款確保名額) 生命中，百分之九十的問題源頭源自於原生家庭。小的時候，我們與原生家庭互動的模式深深影響了未來生命中所有的關係。 出生時，原生家庭就是我們的世界，我們透過與父母，兄弟姊妹，爺...

身為女人的創傷，一代又一代的傳承下來，同樣的傷害，不斷的在世代之間輪迴，直到我們療癒世代傳承的創傷，才得以終止這些輪迴。 這次因為母親生病，在醫院照顧陪伴母親下，挑起了內在各種矛盾情緒，過往愛恨交織的情節不斷浮出，過往尚未癒合的創傷也再次出現，讓我有機會好好的療癒自己，釋放...

身為父母的我們，從一開始新手父母，手忙腳亂到慢慢上軌道，都必須經過不斷地摸索，嘗試，慢慢找到一個平衡。 在養育孩子的過程中，我們都曾經犯過錯，做不好，下錯決定，或是失控打罵孩子，事後又感到深深的內疚，責備自己很不應該，對孩子感到愧疚。...

粉專的文章，先前因為涉及了不少關於疫苗，自然療法，家暴，性侵，創傷等議題，而被警告或是刪除文章。最後一篇文章張貼後半個鐘頭內就被刪除，幾個小時候，臉書被無預警的停權，無法再上訴。 當下，我很慌張也很驚嚇。因為過去十六年在個人臉書的照片回憶都消失了，粉專將近二萬人數的粉絲也都...

原本「愛與神聖療癒空間的粉專」被無預警停權，無法再閱讀。 這是新的粉專，歡迎大家追蹤。如果有親友們先前有在追蹤粉專，也歡迎和他們分享。 https://www.facebook.com/share/1BDrnJmqMD/ 愛與神聖祝福 Safina

從小，師長父母長輩都不斷地灌輸我們他們的想法，觀念，價值觀，應該不應該，可以不可以，該如何做等等。 而當我們質疑，或是困惑，甚至不想照著做的時候，大人可以會生氣，不高興，要求我們要乖乖聽話。為了不讓大人生氣，我們只好"乖乖聽話"，把所有的話都聽進去了。...

人與人之間的溝通，不在於說甚麼，而是，我們的說出來的話是否有力量。 如果，我們的話語沒有力量，人們自然不會把我們的話當一回事。 如果，我們說的話語有力量，那麼，人們自然就會聽進去。 孩子們從小，我們就給予他們很多的空間發洩情緒，表達自己的感受，說出自己的看法。即使孩子們的看...

近年來，越來越多人罹患癌症。以往，罹患癌症大多中年或是老年人，然而，現今罹癌的年齡下降，年輕化。 會發現，身邊罹患癌症的親友們，女性多於男性。為什麼會如此呢? 在社會上，女性往往被期待要溫文儒雅，善解人意，好脾氣，說話好聽，乖巧聽話，順從。在家庭裡，要當一個孝順的女兒，賢淑...

小的時候，我們都曾經因為真實表達自己的感受而遭受到指責，否定，取笑，或是批評，於是，我們開始隱藏自己，不敢表達真實的話語。 我們學會包裝話語，說好聽話，說對話。然而，會發現，即使我們很努力溝通，還是害怕說錯話，對方還是聽不進去，最後往往溝通無效。...