我們的小小世界，在成長過程中，被身邊的大人破壞掉了。 現在，我們可以重新建構那個小小世界，給予我們的內在小孩，一個溫馨，安全，心安的空間，慢慢長大。 輕輕地閉上雙眼，看見躲在內心深處的那個孩子。去感受，甚麼樣的空間會讓那個孩子感到安心?在這個空間裡，會存在甚麼樣的人事物讓他...

我會溫柔地陪伴自己，我會溫柔地對待自己 我會溫柔地呵護自己，我會溫柔地照顧自己 我會溫柔地擁抱自己，我會溫柔地愛著自己 ~Safina~

如果連我們都無法理解自己， 別人該如何理解我們？ 如果連我們都不尊重自己， 別人該如何尊重我們？ 如果連我們都不重視自己， 別人該如何重視我們？ 如果連我們都無法愛自己， 別人該如何愛我們？ ~Safina ~

無論我們怎麼做，都會有人不開心， 無論我們的表現如何，都會有人不滿意。 停止討好別人，活出別人的期望。 不再選擇別人，為別人而活。 而是選擇自己， 做讓自己開心，自在，快樂的事情， 為自己而活。 我們無法滿足所有人， 但是，我們能夠滿足自己，讓自己開心。 ~Safina~

無需追求完美。 不完美，呈現了我們的獨特與特別， 這才是真實的我們。 完美，就會失去了我們的獨特性。 榮耀我們的獨特，榮耀我們的不完美， 展現真實的自己，成為那獨一無二閃耀的星星。 ~Safina ~

每個人的內在深處都有個曾經被錯誤對待，受委屈，受傷害的孩子。 那個孩子，渴望被真心的陪伴， 耐心的等待，無條件地接納， 溫柔的呵護，細心的照顧著。 重新當他的父母，溫柔地對待他， 滿足他的需求，給予他渴望許久的愛。 ~Safina~

重新的孕育自己， 當我們內在小孩的父母。 溫柔地呵護著我們的內在小孩， 細心的照顧他，耐心的等待他， 慢慢地陪伴他長大。 這，就是療癒。 ~Safina~

愛自己 先從善待自己開始做起❤️ ~Safina ~

每個人的人生，都是一個故事。而每個故事，都是獨一無二的，也許有些雷同處，然而，我們絕對找不到兩個一模一樣的故事。 我們有我們的人生故事，別人有別人的人生故事，有的時候，我們跟別人的的故事或有交織，有的時候，卻毫無相關。 我們的人生故事，造就了現在的我們。...

為了證明自己夠優秀，夠棒，我們努力念書考好成績，上好大學。出社會後，找份好工作。即使如此，我們還是覺得自己不夠厲害，不夠棒，於是，努力的進修拿證照，拼命地往前跑，深怕被淘汰。 為了證明自己夠美麗，夠迷人，我們努力的減肥，拼命的健身，購買美麗的衣物飾品來點綴自己，讓自己看起來...

在這趟旅程中，有酸甜苦辣，有辛苦，有自在，有痛苦，有開心，有悲傷，有喜悅。 時而快，時而慢，有時停在原地打轉。 有的時候往前跑得很快，有得時候，又被打回原點，有的時候，又再次跌入谷底。 有的時候，我們很清楚自己的路，知道要往哪個方向走。有的時候，我們會迷失，迷惘，失去方向。...

我們活著不是為了討好別人， 活出別人的期望或是證明自己。 我們的存在是為了展現自己， 創造顯化出靈魂深處的渴望。 我們只需要活出自己， 綻放獨一無二的光芒，發光發亮。 ~Safina ~