生命中，學校和社會不曾教導我們，卻是最重要的事情： 愛自己 傾聽內在的聲音 活出真實的自己 為自己而活 Safina

每個人的內在，都有個純真的孩子，充滿了想像力和創造力。 把那個孩子找回來，讓他教你如何遊戲，玩耍，開懷大笑，享受生命。 重新當個孩子。 愛與神聖祝福 Safina

情緒，在這個社會，往往不被接納，不被允許，甚至，被視為是負面的。 我們以為，自我療癒了，提升了，在修行的道路上，就不應該要有情緒。 事實上，情緒，能將生命力帶出來。感受不到情緒的同時，也往往感受不到生命力。 情緒，同時也能夠將創造力帶出來，許多讓人感動或是觸碰人心的藝術作品...

無法放手，就不要強迫自己放手。無法放下，就不要逼自己放下。 無法原諒，就不要說服自己原諒。 事件所帶來的傷需要被療癒，療癒了，傷不再，自然就不再糾結。 此時，原不原諒已經不重要了，一切，自然，就放下了。 Safina

重新定義"成功的人生": 愛自己 愛自己乃是不再委屈自己，不再逼迫自己，全然的接納自己的每個面向，溫柔的對待自己。 做自己 不再努力地成為XX人，成為XX成功的人士，而是真實地做自己。 活出自己 每個人都是獨一無二的。不再活出別人眼中的自己，不再讓別人定義我們是誰。而是活出...

內在的每個黑暗面，都埋著一顆沈睡的種子，等待我們去挖掘。 潛入黑暗面，擁抱它，穿越它。穿越了，種子就發芽了。 內在力量，因此由黑暗深處升起。 Safina

勇敢的背後，有很多的害怕與恐懼被壓抑下來。 要無懼，就必須走入恐懼裡，穿越它。 穿越了，力量就出來，自然就不再恐懼了。 Safina

所有的關係中，最重要也是最珍貴的關係，是與自己的關係。 請尊重與善待這段關係。 溫柔的呵護自己，細心的照顧自己，寬容的對待自己，給予自己全然的愛。 Safina

在靈性的道路上，沒有層次高低之分，沒有哪個靈魂優於另一個靈魂。 每條道路都是獨特的，每趟旅程都是獨一無二的，每個靈魂都是神聖的。 Safina

真正的愛自己，是自我接納，接納自己每個面向，特別是我們不喜歡的面向。 當我們越接納自己時，內在就感受到全然的愛。此時，我們就能夠真正的信任自己。 當我們能夠信任自己時，自信心，自然就展現出來。 Safina

別人眼中的我們非真實我們，那只是他們內在的投射。 無需因為無法活出別人眼中的我們而感到抱歉，無需為別人眼中的我們負責。 不要為了要討好別人，而失去自己。不要害怕為了忠於自己而讓別人失望。 Safina

女人生來不是為了犧牲奉獻 女人生來不是為了討好男人 女人生來不是為了站在男人的背後 女人生來不是為了婚姻 女人生來不是為了傳宗接代 女人生來不是為了當個賢妻良母 女人生來不是為了當個順從聽話的人 女人生來不是為了成就任何人 女人生來不是為了服恃任何人...