還記得這位個案三年前來做療癒時，整個人都非常緊繃。童年遭受父母的家暴，打壓，言語暴力，讓她對自己沒有自信，也深深地影響的生活各個層面。 隨著孩子的出生，生活中出現越來越多的問題，許多的混亂，加上孩子的狀況，讓她決定要開始走入療癒的旅程。...

一位個案，無論在任何關係中，總是把自己犧牲掉，來成全別人。她覺得自己不重要，別人的福祉，快樂，成功都比自己重要。 這讓她很困擾，她不知道為何自己會不斷的犧牲掉自己。 在療癒的過程中，她連結到，小的時候，媽媽下麵煮給她和姊姊吃。媽媽煮了第一碗麵給了姊姊，第二碗麵給她。...

孩子的叛逆，只是他在找尋"真正的我"，重新在定義"我是誰"的過程。 孩子必須脫離父母的掌控，才能找到"真正的我是誰"，而不是父母心目中理想的樣貌，不是父母定義中的"我"。 Safina

身為父母，我們往往被外在的事務，生活的瑣事給佔據，讓我們無法放鬆來真正的陪伴孩子。 加上家庭工作兩頭燒，生活壓力壓得我們喘不過氣來，於是，當孩子不聽話鬧脾氣時，我們會不自覺的將情緒丟到孩子身上。 一位個案，是位單親媽媽。她是國小行政主任，每天要處理非常多的事情，很多工作都丟...

15年前，我成為了一位母親。 必須承認，母親，是我這輩子做過最辛苦，最挫折，最疲憊的工作。然而，也是我做過最讓我感到感動，喜悅，無私的工作。 孩子們的到來，激發了我內在許多的潛能。我看到: 原來，我可以給出這麼多的愛 原來，我願意為了這個小小的生命犧牲掉自己的性命...

近年來，全球疫情大流行，造成人們免疫系統大崩解。特別是這兩年來，許多人們罹患各種免疫系統疾病如，癌症，皮膚炎，關節炎，紅斑性狼瘡，反覆染上病毒，以及罕見免疫系統疾病。 當我們免疫系統虛弱時，很容易遭受病毒細菌的侵襲，甚至罹患各種病痛。...

在一個家庭裡，犧牲最大的，付出最多的，得到最少的，往往是最聽話乖巧的那個孩子。 因為得到的愛是最少的，所以就會不斷的犧牲付出，期望得到多一點的愛。 然而，往往得到是更多的情緒勒索與索求。 Safina

身體的病痛，背後都有個傷，而那個受傷的自己，透過病痛來跟我們求救。 如果，我們忽略這個傷，那個受傷的自己就會透過更多的病痛，來讓我們正視內在的傷。 傷，被療癒了，病痛，自然就沒有存在的必要。 Safina

無需崇拜任何大師或老師，我們在大師身上看見的美好特質，我們身上都有，只是我們沒有看見自身的美好，而將之投射在大師的身上。 往內走，會看見，我們的內在深處也存在了一位大師。 Safina

當我們漠視我們的情緒，將之壓抑下來，情緒，不會消失，而是儲存在我們的身體裡，造成身體疼痛不適。 一位個案，最近常常胃酸過多，很不舒服。睡覺時，十根手指頭會突然刺痛，常常被痛醒，也常常不自覺的咬緊牙根。 之前，她是一位逆來順受，犧牲奉獻，不斷地吞忍忍耐的的好太太好媳婦。來上了...

想要拯救別人，脫離苦海，我們必須先學會游泳(拯救自己)。否則，我們一伸手，會被拖下去一起溺水。 當我們會游泳時，溺水的人伸手求救，我們就能夠很輕易將對方拉上岸。 要拯救別人，先拯救自己。 Safina

親愛的 父母的辛苦，不是你的錯 父母不快樂，不是你的錯 父母在受苦，不是你的錯 父母的病痛，不是你的錯 父母不幸福，不是你的錯 父母的爭吵，不是你的錯 父母的離開，不是你的錯 父母的婚姻，不是你的錯 父母生命中所有的痛苦 都不是你害的 都不是你害的 都不是你害的...