當我們與人們互動時，能量會互相交流，相互共振。如果關係是和諧舒服的，那麼，能量會是流動順暢的。如果關係是不平衡的，那麼，能量會糾結，卡住，無法順暢流動。 在我們生命中停留越久的人們，和我們的能量交流更加的緊密，特別是家人，好友，伴侶等。...

不過早將孩子推出去面對外在的世界，而是允許孩子在自己的世界裡探索玩耍，照自己的步調成長。 等待，陪伴，不催促，允許孩子活出本然的樣貌。 當孩子準備好了踏出去，他是有力量的去探索這個世界，而不是害怕恐懼的去面對這個世界。 ~Safina ~

不要為了要維持一段關係，而犧牲掉真實的自己。如果人們因為我們做回真實的自己而離開我們，代表這段關係建立在虛假的表面。 當我們活出真實的自己，自然會吸引真實的人們來到我們生命中，與我們一起共振。 ~Safina ~

自戀型人格的人們會出現在各種關係裡，如果我們的關係裡有自戀型的人，那麼，我們會不自覺地放棄自己，來配合對方，委曲求全來討好對方。 不斷地配合，容忍，討好，只會換來對方的壓榨，利用，剝削，欺負。 如果我們不順對方的意，或是沒有滿足對方，或是對方不順心，反而會被怪罪，錯的永遠是...

我們如何在關係中指認出有自戀型人格的人們呢?以下列出一些特徵協助大家指認。 😎 以自己為中心，言語中常常會用"我"開頭。特別是，我要我要我要....總是要求別人滿足他的需求。 😎 自己的想法認知是正確的，別人的想法與自己有牴觸時，別人是錯的。 😎...

很多時候，人們會利用我們的心軟，對我們予取予求，壓榨，索取。 屢次的心軟，只是在縱容人們不斷的用錯誤的方式對待我們。 心軟，不會得到尊重，只會得到人們的糟蹋。 ~Safina ~

擁有自戀型人格的人們，會把自己放在中心點，認為所有的人都繞著他轉，為他而活。他會渴求人們的關注與關愛，甚至會膨脹自己來得到關注。 這類人格的人們，一切的焦點都放在"我"身上，對別人沒有同理心，只在乎自己的需求與感受，會期望人們來滿足自己的需求，照顧自己的心情與感受。...

很多時候 手足失和 源自於父母長輩的偏心與不公平的對待 ~Safina ~

如果，在一段感情中，我們必須要做許多的妥協與退讓，那麼，踏入婚姻中，勢必要做出更多的妥協與退讓。 不要在一段關係中，犧牲自己，失去自己。 ~Safina ~

我有不少個案是遭受家暴的婦女，都曾經求助於宗教，宗教人士都跟他們說，他們上輩子欠對方的，所以這輩子是來還債。 宗教人士都會勸導他們，要忍耐，以和為貴，當作修行，這輩子還完了，下輩子就不會再糾纏。 於是，這些受到家暴的個案一方面不斷的唸經，拜佛，做法會，另一方面在婚姻中不斷的...

不平衡的關係，只會讓我們感到內耗，疲憊無奈。 真正平衡的關係，會讓我們感到舒服自在，能夠安心的表達自己，做自己。 ~Safina ~

不少的父母常常會抱怨，孩子不尊重長輩，對長輩不禮貌，讓他們很困擾，不知道該如何教孩子，讓孩子在長輩面前得到稱讚，討長輩的喜愛。 我們可以從不同層面來看這件事情: 首先，長輩是否有尊重孩子?是否會以上對下的方式來壓制孩子?是否會對孩子情緒勒索?是否一昧地要求孩子聽話照做?...