在千禧年前後或是之後出生的孩子帶來了嶄新的能量。很多的孩子並沒有在地球投胎過很多世，甚至是第一次投胎到地球。 由於是較新的靈魂，他們的能量比較純粹，就像顆水晶般，沒有雜質，於是，他們來到地球會無法適應地球的能量，尤其是舊有的能量。相較於地球沉重的能量，這些靈魂的能量較輕盈。...

上一代的婚姻關係，深深地影響著我們的親密關係。我們往往不自主地重複上一代的婚姻關係到我們的親密關係中。 如果，上一代的婚姻關係是和諧的，流動的，充滿愛與尊重，那麼，我們內在會覺得感情或是婚姻本因如此，於是，我們也會走入充滿愛與尊重的關係中。...

當我們渴望別人的認同與肯定時， 我們就會滿足別人的期望， 活出別人眼中的我們， 永遠無法真正的活出自己。 唯有不再渴求別人的認同與肯定， 我們才能真正的自由。 唯有如此， 我們才能活出真實的自己。~Safina ~

如果我們希望孩子能夠做自己，那麼我們就得先能夠做自己。 希望孩子能夠愛自己，我們就得先學會愛自己。 孩子，會複製我們的人生。 想要孩子活出什麼樣的生命， 我們得成為孩子的典範，活出那樣的生命。 ~Safina ~

劃下界線， 並不代表我們不愛對方或是背叛對方， 也不代表我們在傷害對方。 劃下界線， 是在告訴對方我們希望怎麼樣被對待。 當我們尊重自己時，別人才能夠尊重我們。 每次的隱忍，退讓，委屈， 就是對自己一次又一次的傷害。 勇敢地為自己站出來，堅定地劃下那一道界線。 ~Safina~

婚姻幸福的秘訣在於，我們是否能夠觸碰到彼此的心。 然而， 我們必須要先能夠觸碰到自己的心， 才能真正將心門打開，允許對方走入我們的心中。 當我們能夠觸碰到自己的內心， 自然就能夠觸及到對方的心。 ~Safina ~

當我們總是覺得與人有距離時，那是因為我們與自己有距離。 當我們覺得無法有一段親密關係時，那是因為我們與自己的關係不親密。 當我們覺得不被理解時，那是因為我們也不理解自己。 當我們覺得不被尊重時，那是因為我們也不尊重自己。 當我們感受不到被愛時，那是因為我們也不愛自己。...

當孩子步入青春期時，開始不再那麼聽話，頂嘴，愛理不理，越來越叛逆，讓許多父母很頭痛，不知道該怎麼教，管了孩子孩子會反抗，不管孩子又怕孩子走偏。於是親子之間衝突不斷，關係，變得緊張。 為什麼孩子會叛逆? 青春期前的孩子們，透過父母來定義自己是誰。當孩子在步入青春期時，開始意識...

別人對待我們的方式，是他們內在的投射， 跟我們沒關係， 也不是我們的責任。 然而，我們因對方行為而挑起的情緒， 也不是對方的責任， 而是我們內在原本存在的議題與傷痛被挑起， 讓我們有機會療癒它。 ~Safina ~

以前，我總是會說客套話，包裝我的言語，說好聽話，別人喜歡聽的話，因為，這樣會讓我很受歡迎。 不停地包裝我的話語，虛假的言語，真實的話語沒有被說出來，都卡在喉輪，最後，我得了甲狀腺腫瘤。 當我開始自我療癒後，我開始誠實的面對自己，當我能夠誠實的面對自己時，我也不再害怕表達真實...

伴侶，是我們的一面鏡子，赤裸裸的呈現我們內在真實的狀態。 所有來到我們生命中的伴侶，內在都有同樣的議題，被我們吸引到我們的生命中一起共振。 然而，共同的議題往往呈現出來的方式不同，一方會是隱性，一方是顯性。 譬如: 兩人都有自卑沒有自信的議題，顯性的那方會以很卑微，自責，不...

女兒提到，學校公民老師跟他們說長大後要當個有用的人，要對國家有貢獻。這讓她開始思考活著的目的。 女兒：我生出來除了以後要養妳外，還有什麼用處？（很多大人給她的觀念） 我：我生妳不是為了要讓妳以後可以養我。 女兒：不然妳為什麼要生我？ 我：是為了能夠愛妳。 女兒：還有呢？...