懲罰，只會讓聽話的孩子更加害怕，叛逆的孩子更加反抗。 孩子往往透過負面的行為來跟我們溝通，討愛，求助。 與其處罰，我們可以看看孩子怎麼了？ 為什麼需要透過這樣的方式表達？ 協助孩子釐清他的需求。 ~Safina ~

我們往往將過去的經驗帶到現在，透過過去的經驗來經驗當下所正在發生的事情。 譬如，我們如果曾經遭到被劈腿被背叛，那麼，我們在新的一段關係中就會開始擔心，對方會不會變心，會不會哪天不愛我們，會不會背叛我們? 我們將過去遭受背叛的經驗帶到現在的關係裡，各種擔憂讓我們無法好好地享受...

女兒小學時期曾經經歷自學，實驗學校和自學團體。真正在實驗學校的時間只有一年半而已。 女兒國中時，決定要去上學，因為她想要體驗學校生活。她抽中了一所實驗國中，本以為實驗國中比較開放，比較不會在課業上有壓力。然而，在國中開學第一天，老師就開始強調三年後的會考的重要性，要孩子們好...

從小到大，父母師長親友身邊的人往往以"我是為你好"來希望我們聽從他們的建議，照他們的方式去做。 而我們可能會害怕對方生氣，讓對方失望或難過，即使我們內心不想聽從，我們還是會忽略自己的感受而照對方的方式去做。 然而，這與我們內在真正想做的有衝突，讓我們感到不太舒服，但是又不知...

當我們在與人們相處時，總是覺得要說些甚麼，做些甚麼，沉默時會感到不安，尷尬，於是，要努力擠出一些話來打破沉默。 然而，在說話的同時，我們又會擔心怕說錯話，怕傷到別人，或是不禮貌，於是，總是要思考過才說出口。又或者是，我們很想表達自己的想法，但是，害怕別人會生氣，或討厭我們，...

打不是情，罵不是愛。 忍耐不是美德，犧牲不是偉大。 愛不是包容所有不尊重我們的言語以及行為。 不再委屈自己討好別人， 不再勉強自己維持一段不平衡的關係， 就是對自己最大的仁慈與尊重。 ~Safina ~

在養育孩子的過程中，有很多的拉扯，擔憂，害怕，恐懼，衝突，讓我們無法好好享受親子關係。 而我們往往不自覺地將內在的恐懼害怕擔憂投射在孩子身上，讓我們不自主地想要掌控孩子，期望孩子活出我們理想中的樣貌。 然而，這些控制，擔憂，期望，只會讓親子關係更加的緊繃拉扯，只會讓孩子逃離...

我們無法改變身邊的人們 但是我們可以決定要讓誰留在我們的生命裏 ~Safina ~

小的時候，當我們碰到困難，挫折，害怕時，大人總是告訴我們要勇敢，要堅強，要獨立，不可以哭，不可以軟弱。 然而，當下我們的恐懼害怕並沒有被照顧到，情緒沒有被接住，沒有被支持，於是，我們必須把這些害怕不舒服的感受壓下去，強迫自己堅強，強迫自己勇敢，強迫自己獨立，強迫自己去面對。...

用愛灌溉長大的孩子， 會生出強大的內在力量， 來面對生命中的挫折與困境。 ~Safina ~

世間萬物都是由能量而組成的，無論是看得見的物質，或是看不見的氣體，都是能量的展現。 我們人類也是，也是能量體的展現。而能量會振動，每個人都是獨特的個體，都有獨特的振動頻率。 而個人的振動頻率是由我們的個性，特質，喜好，情緒，過往的經驗所組成的。 同頻相吸，同頻共振。...

孩子的出生，促使我走上自我療癒的過程，因為，我不想要孩子經歷我經歷過的苦，不想將上一代的傷害傳給下一代。 隨著自我療癒，慢慢地，我不再把擔憂，害怕，恐懼投射到孩子身上。 我自認為我給予孩子很多的空間與時間，讓他們照自己的步調探索成長，做自已，也不投射任何的期望在孩子身上。...