孩子的狀態，往往呈現了我們的內在狀態。 一位媽媽，因為孩子一直無法適應學校團體生活，而來學習自我療癒。 隨著自我療癒童年創傷，制約，框架，兒子在學校團體的狀態越來越穩定，也有了好朋友們一起玩。 當一切都很穩定了，老師跟她反應兒子會說髒話的問題，老師也跟兒子約談。...

不斷的遷就，退讓，忍耐，不是美德，也不會換得感激與尊重。 而是，只會得到更多的欺壓，打壓，予取予求，被錯待。 為自己站出來，勇敢劃下界線， 就是對自己最大的尊重。 Safina

像刺蝟般的人 有些人們，身上帶刺。這些人們，往往非常的敏感，容易誤解別人的話語與行為，以為自己被針對。為了保護自己，會先發制人，說話帶刺，往往不自覺的刺傷了別人。 當我們身上帶刺，如同刺蝟般生活，隨時都處在防衛的狀態，準備捍衛自己或是攻擊。...

一位個案，身上背負了許多社會對於傳統女性的制約，框架，她也活出了傳統女性的角色。以至於，她背負了原生家庭和夫家諸多的責任，包袱，重擔。 她，活得很卑微。 隨著一次又一次的個案療癒，她從傳統女性的框架制約中跳脫出來，也開始卸下身上所有不屬於自己的責任與重擔。...

關於看不慣 為什麼我常常看不慣別人?為什麼我會忍不住要批評別人?為什麼我常常受不了別人的行為? 每個人，來到我們的面前，都是我們的一面鏡子。反射出我們內在的美好，也反射出我們內在的黑暗面。 當我們喜歡對方身上的特質，那是因為，我們內在也有這些美好的特質，對方，只是反射出來給...

某天晚上，女兒走到我房間，說要問我一個問題。 女兒: 我最近晚上都會肚子痛，為什麼會這樣? 我: 哪一個位置? 女兒: (指著胃部)這裡。 我: 現在會痛嗎? 女兒: 會。 我: 最近學校有沒有甚麼壓力或是讓你緊張的事情? 女兒: 沒有。我都是回家洗完澡後才開始胃痛。 我:...

關於氣喘 氣喘，源自於窒息的愛。 當某人對我們的愛是緊抓的，控制的，過度保護的，往往會讓我們感到窒息，被困住，無法好好地呼吸，久了，就形成的氣喘。 很多的時候，這份窒息的愛來自於母親。 如果，母親內在有過多的擔憂，害怕，恐懼，將這些感受投射在我們身上，害怕我們受傷或是發生危...

(延續上一篇個案療癒...) 我跟她說，從現在開始，她要學習為自己做選擇，而不是選擇別人意見與想法。 因為她覺得生活無趣，無聊。我請她感受，如果為自己做選擇，她想要做甚麼。 她說她想要去西班牙，但是沒辦法。因為錢不夠，時間也不允許。她說她想去一個月，我問她她覺得需要多少錢，...

我們的頭腦裡，往往裝進了許多別人的意見，想法，價值觀，信念等。這些別人的東西佔據了我們的腦海，讓我們搞不清楚自己想要的是甚麼。於是，我們根據於別人的想法過活，活出一個不屬於自己的人生。 一位個案，從小就是個聽話乖巧的孩子，努力的活出父母的期望，不敢違背父母，活著父母希望她活...

我們常常感覺不自在，渾身不對勁，卡卡的，也說不上來怎麼了，有時這邊酸那邊痛，覺得煩躁，甚麼姿勢都無法達到最舒服的部位。 身體無法處在舒適暢通的狀態，是因為，從小到大，我們受到了很多的制約，很多的框架框在我們的身上，很多的應該不應該。...

透過直覺養育，陪伴孩子。 養育孩子，最挫折，最困難的部份是，我們擔心自己不是個好父母，擔憂沒有給予孩子最好的，害怕自己的決定會對孩子不好。 我們不知道該如何當個好父母，怎麼做才是對孩子最好的，所以我們會尋求專家，醫生，護士或是長輩的意見。...

笑笑帶過 從小，我們就被教導不可以生氣，要貼心，替別人著想，不可以露出不開心的表情。 於是，我們學會壓抑我們的情緒，努力的不表現出不高興的表情。 然而，當我們碰到讓人不舒服或不開心的人事物，內在是不舒服，有情緒的。 但是，我們又不能表達內在不舒服的感受和情緒，於是，透過笑笑...