常常有學員或個案會問我，完全療癒好了是甚麼樣的狀態，我都說我無法回答這個問題，因為我也在自我療癒的旅程中，我也還沒走完。 很多的人對小時候的記憶非常模糊甚至沒有印象，往往，只記得好的回憶，把不好的回憶封鎖了，因為把不好的回憶忘掉，才不會痛苦。...

這是我常常被問到的問題，我都會反問: 三分鐘熱度不好嗎?對方都會愣一下，開始思考這個問題。 我們總是被教導，要專注在一件事情上，要持之以恆，要堅持，不可以三分鐘熱度。然而，三分鐘熱度真的不好嗎? 看一個小孩在公園玩耍，他可能先玩玩樹枝，接著玩溜滑梯，突然看到小狗停下來跟小狗...

我想和大家分享一個小插曲，卻給我帶來很大的覺察。 去年某天，女兒十歲的時候，她有的時候會自己出門買東西或去圖書館，但是都會事先告知。某天早上起床，女兒已經不見了，沒有留紙條也沒有跟我說。老公帶兒子去上學不在家。 我在家找不到女兒，當下我的心不慌，心跟我說她去買個東西很快就回...

毛孩子，能夠感知到主人的情緒，內在狀態以及病痛。毛孩子與主人的關係是如此的緊密，以至於，能夠接收到主人的喜怒哀樂，替主人分攤情緒，甚至病痛。如果家裡有不同的成員，毛孩子會分攤跟牠最親密的那位成員所有的情緒以及病痛。 毛孩子的狀態呈現的主人的狀態。如果毛孩子悶悶不樂，牠呈現了...

一直以來我的左邊鼠蹊處都有點卡卡的，但是不會痛，所以我就忽略它。幾天前，我又感覺到那個卡卡的感覺，我閉上眼睛，出現了過往一個畫面。當下我在忙，於是提醒自己要回到那個畫面療癒。 今天早上在做瑜珈時，我又感覺到左邊的鼠蹊卡卡的，我溫柔地撫摸著那個部位，畫面再次跳出。畫面回到我高...

所有的發生，無論是好是壞，都是當下需要被經歷的。也許，當下我們不知道為什麼要經歷這些，然而，等到有一天，我們回頭看，會知道，原來，生命中所有的發生，所有的經歷，都是為了成就現在的自己。 我們往往會苛責自己，不願意原諒自己所犯下的錯誤，用過去的錯誤來懲罰自己。對於自己的一事無...

今天臉書回顧，看到兩年前我在個人臉書的貼文。一路走來，很多外在的聲音，很多的指責，很多的壓力，包括「妳會害了孩子」，「妳太保護孩子」，「孩子以後出社會怎麼辦」，「妳要讓孩子磨練訓練」，「妳這媽媽怎麼當的」等等。 然而，這麼多外在的聲音，我還是選擇傾聽內在的聲音，當孩子沒有準...