傾聽內在聲音是最純粹，最簡單的方式，同時，也是最難達到的，因為，外在的聲音往往如此大聲，以至於，蓋過了內在的聲音。 一位學員，原本是沒有自信，很害怕被看見，害怕犯錯，講話聲音總是很小聲。從內在療癒心旅程一階到三階，她療癒了童年創傷，找回了自信，講話聲音也變得大聲有力量。...

關係中的療癒，重點不在於是否能與對方和解。 重要的是，我們是否能夠原諒自己，與自己和解。 Safina

最近台灣食安問題很嚴重，許多群體食物中毒的案例，讓大家人心惶惶，對於外食或是採購食物感到憂心。 我們永遠不會知道，我們吃下去的東西是否安全，是否有毒素，是否新鮮。除非我們自己種菜，養雞養鴨，自給自足。 也就是，我們時時刻刻吃下去的食物都有可能不是在最佳的狀態。...

心，是通往"悟"的道路，我們無法略過心而"悟"。 要"悟"就必須放下外在這些教導，往內走，傾聽內在的聲音。 讓內在的聲音引領著我們，來到內心深處，認出內在神性，此時我們就"悟"了。 Safina

我們內在的拉扯，會顯現出外境的阻礙，讓我們事與願違。 一位個案，幾個月前開始上學習開車的課程。考駕照的一個月前，她的右腳腳趾骨頭疼痛，整個腫起來，到現在還沒好。 她對她的開車技術很有信心，然而，卻碰到一個嚴格考官，她並沒有考過，這讓她很挫折，很難過。勢必要重考，可是重考還要...

嚴格的訓練孩子，養出堅強武裝的大人。 溫柔的陪伴孩子，養出有力量自信的大人。 愛，永遠不會寵壞孩子。 Safina

我的天賦是甚麼?我該如何找到我的天賦?我該做甚麼工作?甚麼工作適合我? 我們往往執著於"天賦"，於是去求神問卜，訊問老師，期望別人幫我們找出我們的天賦或適合的工作。也許我們聽從了去做了，但是卻不開心，也不敢離開，因為這是"我的天賦"，這是"適合我的工作"。...

童年的創傷，深深影響著我們的一生。 一位個案，罹患了卵巢癌。在第一次療癒時，身邊的親友對她的關心，建議，告訴她該怎麼做，怎麼吃，該不該做治療等看法給她帶來諸多的壓力。 然而，她又害怕拒絕他們，總是想要照顧到他們的心情，讓她內在拉扯不已，壓力很大。她已經生病了，可是還要去照顧...

照顧弟弟妹妹 不是老大的責任 照顧小孩 是父母的責任 Safina

愛是什麼?甚麼是愛? 我曾經以為我知道甚麼是愛... 小的時候，我曾經感受到父母之間的愛，父母對我們的愛。直到，九歲那年，爸爸開始外遇，我開始質疑愛。 十一歲時，父母離婚了，我的世界，崩解了。我不再相信愛，愛，對我來說，帶來的是拋棄，背叛，痛苦，一點也不美好。...

脈輪與表達 表達時，說甚麼不是最重要，而是，投射出來的能量。 當我們在表達時，透過不同的脈輪來表達所投射出的能量，影響結果。 當海底輪是失衡時，我們表達出來的話語是不安，害怕，不穩定沒有立足感。 當海底輪是平衡時，我們表達出來的話語是安定，穩定，紮根的。...

一直的體諒別人，就必須不斷的退讓，吞忍，犧牲掉自己。 這樣的體諒，只會得到人們更多的要求，期望我們給予更多的體諒。 那誰來體諒我們呢?我們的需求呢? 停止犧牲自己，先回來體諒自己，照顧自己，滿足自己的需求，這是對自己的慈悲與愛。 Safina