別人怎麼看我們不重要， 別人對我們的觀感來自於他們內在的投射。 重要的是，我們怎麼看自己， 我們對自己的看法決定了我們是誰。 我們可以活出祝福也可以活出詛咒， 端看我們如何看待自己。 ~Safina ~

從小，我們就被教導要乖，要聽話，不要頂嘴，小孩子不懂，不要問那麼多。如果我們問為什麼，往往得不到答案，大人往往無法回答而惱羞成怒(因為大人也不知道為什麼)。 我們被教導，乖巧，聽話，才會被喜歡。大人是為我們好，不會害我們，乖乖照做就是了，不會錯。如果我們質疑，或是不服從，或...

我們無須超越任何人， 比別人更厲害，更優秀。 競爭，只會讓我們筋疲力盡。 將專注力帶回到自己的身上， 找到自我價值，活出真實的自己。 我們是獨一無二的，當我們活出真實的自己時， 就沒有人能夠取代我們， 也沒有任何人可以成為我們， 唯有我們自己，能夠閃耀內在光芒。 ~Safina

真正的大師， 不會要求任何人追隨他，相信他，聽從他，膜拜他。 真正的大師， 會指引人們走上屬於自己的道路， 信任自己，聽從內在聲音， 讓每個人成為自己的大師。 ~Safina~

一直以來，我們都被教導要"做善事"，"心存善念"，"說好話"，"不能做壞事"，"不能批評別人"，"愛別人"，要慈悲"，"要感恩"，"要當好人"，"不可以說謊話"等等。無論是報章雜誌，宗教，學校，身心靈團體都一直在提醒我們。 然而，這些地提醒都是建立於:...

我們的生命不是為別人而活， 而是要活出自己的生命藍圖。 無需向任何人交代我們的生活方式， 無需得到別人的認同與肯定， 無需為了活出自己而感到抱歉。 拿回人生自主權， 為自己的人生負責，活出自己。 ~Safina ~

社會學校，把我們放在同一個模子裡，不斷的雕塑我們，把我們塑造成所謂社會認可的"正常人"。 如果我們"不正常"，學校社會就會努力的把我們塑造成正常人。 在這個過程中，個人特質被磨滅，熱情被澆熄，獨特性被掩蓋。我們被放在框框中，在框框中當個正常人，和大家做同樣的事情，過同樣的生...

一位個案在個案療癒結束後提問關於運動，以下是我們的對話: 個案: 我最近開始運動，運動完後真的很舒服。可是有的時候我會沒動力，因為早上要提早起床做運動，有時會起不來。 我: 想做就做運動，不想做就不要做啊。 個案: 可是我覺得要持續做運動，要持之以恆。 我:...

生命中， 學校和社會不曾教導我們， 卻是最重要的事情： 傾聽內在的聲音 做自己 活出真實的自己 為自己而活 ~Safina ~

今天(9/8)是聖母瑪麗亞的生日。 四年前，我曾經短暫傳訊過聖母，再次讀到當時傳訊的文章，還是很感動，和大家分享。 聖母說: "所有的紛爭，衝突，分裂源自於恐懼。而恐懼，源自於對愛的渴望。" "當一個孩子，還在脆弱階段，需要父母的愛灌溉滋養。當他感受不到來自父母無條件的愛時...

我們常常忙於做所謂‘應該’做的事情， 走在所謂’對‘的道路上， 而忘記停下來問問自己： 這是否是我的熱情所在？ 停下來，傾聽我們的心， 讓心成為我們的導航， 引領我們走在屬於自己的道路上。 ~Safina

從出生開始，我們透過父母師長學校社會的教導，開始建構我們的世界。 父母，師長，社會告知我們許多的應該和不應該，可以和不可以，價值觀，教條，信念等。這些我們被教導和輸入的觀念成為我們世界的一磚一瓦。 就這樣，我們建構了我們的世界。然而，在這個世界裡，有許多的制約與限制，把我們...