身為女人，往往被社會賦予了許多的期望與期待。我們被期待當個好女人，好女兒，好媽媽，好太太，好媳婦等。 於是，女人似乎就必須要溫柔，賢慧，能夠持家，身材要好，臉蛋要漂亮，甜美，性感，善解人意，燒一手好菜，會做家事等等。 在男人身邊要給男人面子，不能太能幹，不要有太多的意見，以...

當我們不再需要證明自己 不再尋求肯定 不再渴求認同 不再討好別人 我們就自由了 ~Safina ~

我們從小就被教導要聽話乖巧，不要頂嘴，大人是為了我們好，聽大人的話就沒錯。 我們學到"聽話"是安全的，會被喜歡，被接納，被稱讚。"不聽話"是不安全的，可能會被討厭，遭受到指責，被打被罵，不被喜歡。 於是，我們學會"聽話"。即使我們覺得不合理，或是不公平，受委屈，但是害怕因為...

不要再被「業障」給綁架。 業障之說往往帶來許多的恐懼， 當我們心存恐懼，就很容易被操控。 當我們不再相信業障，就無法被操控。 Safina

所有外在的發生，都是內在狀態的顯現。 如果我們不喜歡我們的外境， 就必須回到內在，看到內在怎麼了， 為什麼會顯化出這樣的實相。 內在改變了，外境自然就改變了。 ~Safina ~

所有來到我們生命中的人事物，都是跟我們當下振動頻率匹配的能量，一起共振著。 當我們的專注力都放在外面時，能量是分散的。而這些分散在外的能量，就會跟外在的人事物不停地共振著。於是，我們不斷地接收著外在的聲音，信念，價值觀，框架，很多的應該不應該。...

我們都知道五個感官是耳、目、鼻、舌、皮膚。我們透過耳朵來聽，眼睛來看，鼻子來聞，舌頭來嘗，皮膚來感覺。 每個人都有這五個感官，而每個人的五感官的敏感度都不盡相同。有些人可能視覺較敏銳，我們稱為視覺型的人。有些人可能是觸覺較敏銳，我們稱為觸覺型的人。...

無論是哪個面向的我，都是我的一部分。 如果，我們只想要高我，大我，光明面的我，而否定甚至打壓小我，黑暗面的我，那麼，只會造成更多自我分裂，更多的內在拉扯，互相對立。 這些自我分裂，內在拉扯，互相對立，只會讓我們更加的痛苦。...

無需崇拜任何大師或老師， 我們在大師身上看見的美好特質， 我們身上都有， 只是我們沒有看見自身的美好， 而將之投射在大師的身上。 往內走，會看見， 我們的內在深處也存在了一位大師。 ~Safina ~

沒有人需要被拯救，真的需要被拯救的只有自己。 沒有任何人能夠拯救我們，只有我們能夠拯救自己。 停止拯救所有人，回到自己的身上， 看見那個還在受苦的自己。 ~Safina ~

生命中，沒有所謂的錯誤。 所有的錯誤選擇以及發生， 只是因為我們遠離了自己的道路， 走在別人的道路上。 這些所謂的錯誤，都是在協助我們， 將我們導航至屬於自己的人生道路上。 ~Safina ~

我們此生的任務： 活出真實的自己💃💃 ~Safina ~